大蒜是一種美味的蔬菜和日常生活中的材料。作為一種蔬菜，它相當於洋葱和韭菜。作為調味品，它相當於鹽和黑豆。它可以生吃，也可以調味。大蒜富含健康營養，並能提供許多健康益處。目前，很多人都有失眠的經歷，睡眠質量無法保證。如果你想快速入睡，幾瓣大蒜可以幫助你改善睡眠質量。
大蒜中的大蒜素有促進睡眠的作用。將大蒜放在枕頭下可以改善睡眠。失眠的人睡覺前不妨在枕頭下放兩個大蒜，這樣可以恢復良好的睡眠。
此外，大蒜中的大蒜素有強烈的氣味。睡覺前把大蒜放在枕頭下有很強的分散作用。它可以加速血液循環，有助於改善夜間睡眠時身體的代謝能力。
其次，大蒜富含硫化物，是植物界抗菌能力最強的化合物。它對多種細菌有很好的殺滅效果，如真菌、病毒和桿菌。將大蒜放在枕頭下可以殺死枕頭下的一些細菌。
切好的大蒜也可以放在腳底的湧泉穴上，用紗布或膠帶固定。大蒜是一種財富，但不適合多吃。最好每天不要吃超過三瓣的生丁香。吃得太多會刺激胃和眼睛。