在健康和學習面前，大多數父母都選擇前者。因為健康的身體是資本，只有身體健康，才能擁有其他無限種可能。所以為了孩子的健康，父母真的花費很多心思，尤其在飲食方面，特別注意。
父母總覺得“民以食為天”，想要身體健康，自然就要多吃有營養的食物。可事實上，正處於長身體階段的孩子，他們並不需要太過營養的食物。若是可以選擇，簡單的粗茶淡飯，更利於他們的健康。
温馨提醒：真正影響孩子健康的，並非父母以為的飲食，而是不好的生活習慣。很多父母注意錯了方向，沒有及時阻止孩子的壞習慣，導致他們的健康受到威脅，整個人看起來都有些木訥。
1、飲食不規律
到了飯點，卻因為各種原因不想吃飯；而過了飯點，卻又哭鬧着餓了。這樣的事情，在生活中應該比比皆是，很多孩子都有這樣的壞習慣。看似最後都吃了飯，但是不規律的習慣習慣，絕對是健康殺手。
所謂一日三餐，在時間方面肯定會一些要求。若是破壞了這個規律，那給身體帶來的就不是能量，而是傷害。尤其是用零食代替主食的行為，請務必讓孩子趕緊戒掉。
2、習慣性熬夜
年紀不大，卻已經是熬夜冠軍。不可否認，有些孩子確實是在努力學習，想要努力掌握更多知識。但大多數孩子，他們熬夜的原因，只是因為喜歡玩手機、平板等電子產品。
總覺得自己年輕，熬夜不會給身體帶來太多傷害。殊不知，熬夜就是提前透支和消耗健康的行為。要知道孩子正在長身體，只有充足的睡眠時間，才能確保他們健康的生長。
3、夜間開燈睡
很多父母都不知道，夜間開燈睡有害健康，尤其是對孩子的眼睛和身高影響最明顯。開燈睡的初衷，是擔心孩子會害怕，想為他們提供更舒適的睡眠環境。可是開着燈，如何睡得舒服呢？
不管燈光是明是暗，都會影響孩子的睡眠質量，導致他們無法進入深度睡眠。如此一來，就會影響長個子，這並非空穴來風，而是有數據驗證的。孩子總是在半睡半醒中，第二天起來特別累。
4、沉迷電子產品
孩子哭鬧時，父母會給他們手機、平板，覺得這是最好的哄娃神器。不可否認，現在很多孩子玩手機的能力，都明顯高於大人。看似複雜的東西，他們輕鬆就能搞定，很多父母居然覺得孩子很聰明，還為此沾沾自喜。
殊不知，長期玩電子產品的危害很大，傷害的不僅僅是孩子的視力，還有他們的生理和心理健康。很多孩子已經產生手機依賴症，也就是所謂的“手機癮”，只要一個小時不玩手機，整個人就表現得很發狂。
5、吃太多零食
父母們小時候條件不好，幾乎很少吃到零食，心裏多少有些遺憾。所以到了孩子跟前，就想要彌補這一遺憾，不想讓孩子內心受委屈。每次外出，都會給他們選購各種各樣的零食，覺得不能虧待孩子。
可事實上，吃太多的零食並不好，不僅會影響孩子的食慾，還會影響他們的健康。吃多了零食，自然就不想再吃飯。再有就是，零食大多都有添加劑，成分真的讓人擔憂。
送給父母的温馨小建議：
健康，都隱藏在生活細節中。對於孩子來説，更是容不得半點馬虎，任何不好的習慣，都有可能埋下健康隱患。作為父母，更應該督促孩子，讓他們遠離這些不好的習慣。
當然，前提是父母做到不熬夜、不沉迷手機、不胡吃海喝。只有這樣，才能給孩子做好榜樣，即便是在訓斥或要求他們的時候，也不會被反駁。不然，孩子會脱口而出：你都做不到，為何要求別人呢？
無論如何，都要讓孩子養成良好的作息習慣，千萬不要熬夜，更不能玩電子產品。到了深夜，孩子的眼睛就會受不了，特別影響視力。隨着年齡增長，經常熬夜的孩子，身體發育也會落後一些，明顯比同齡人矮小，這一定不是父母喜聞樂見的結果。
再有就是，一定要教會孩子注意衞生，每次外出後要記得洗手。所謂“病從口入”，只有防患於未然，才能確保他們的身體健康。尤其是年齡小的孩子，個人的衞生習慣真的需要從小養成，現在的大環境不是很好，一切要防患於未然。
寫在最後：父母在孩子的成長中，扮演着特別重要的角色。所以，請認真對待他們，那些不好的習慣，請記得幫助他們一起改正。健康，是優質生活的前提，是努力拼搏的支撐，父母千萬不可大意。