對身體很好的3種食物，要堅持吃一些，補充營養，滋潤身體

對身體很好的3種食物，要堅持吃一些，補充營養，滋潤身體

菠蘿莓

推薦適量食用菠蘿莓 菠蘿莓是一個草莓的品種，外形酷似草莓，果肉呈白色，外面覆蓋着紅色斑點，味道卻又像菠蘿，故稱為菠蘿莓，又名白草莓。這種水果的營養價值非常高，有健脾胃，補充維生素C的功效。可以直接食用、榨汁以及與酸奶混合食用，人們還用它製作“菠蘿莓”奶油蛋白甜餅或其他甜品。適當食用，身體更加健康。

山竹

山竹對於青春痘的預防和治療也是有不錯的效果，而且降火的效果也很好。山竹能夠熬湯，山竹湯有去火的效果，對於存在暗瘡以及肌膚狀態不好的人，還是有不錯的緩解作用。適量食用山竹，可以祛皺護膚，延緩衰老，讓我們的肌膚變得更細膩有光澤。

青蘋果

建議每天適量食用青蘋果 青蘋果中含有糖類、蛋白質、果膠、脂肪、粗纖維及多種維生素，還含有胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、銅、鈉、鎂等30多種人體所必需的營養物質。吃出好身體，帶來好心情。