中年人想健康,春天吃的食物,減少皺紋,美容瘦身,促進排毒素

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黃桃中是有豐富的α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑的,能夠有效的清除自由基,因此具有祛除黑斑、抗衰老的功效。

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艾葉煮水喝是可以增強人對疾病的抵抗能力,因為艾葉是廣譜抗菌抗病毒的藥物,對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用。還有,艾草的味道清香,雖然吃起來味道會有店微苦,但就是這苦素可以增進食慾。除此之外,艾也還可以温氣血,祛寒濕。

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蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功,並富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細潤有光澤,減少皺紋,起到美容瘦身的作用。

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