胃不好的人，少吃3種傷胃蔬菜，多吃4種暖胃蔬菜，胃會越來越好

今年28歲的我，在一家500強企業工作，小日子過的還算是不錯，公司的福利也是非常好的，每天一次全方位的體檢，對於我們這些年輕人來説還是蠻不錯的，畢竟要不是公司組織的，很少有人能去做，但是卻不知道，原來三十歲左右的人，有這麼多是胃部疾病的，真是不查不知道，一查嚇一跳的節奏，這不小李正在鬱悶中，原來他的胃潰瘍已經很嚴重了，都是平時不注意飲食鬧的。

胃不好的人，少吃3種傷胃蔬菜

1、西蘭花

這裏面是含有大量的可溶性膳食纖維的，其實對於沒有胃病的人來説，吃一些反而是會加速胃腸的吸收，但是胃不好的人為什麼不能吃了，因為它只會到大腸裏面去消化，這樣就會產生大量的氣體，導致的就是打嗝或是放屁。

2、韭菜

韭菜一直被人們認為是對於身體不錯的，特別是男性朋友們吃了會更好，但是卻不知道其實這個是胃部很難消化的一種食物，而且會損傷到胃黏膜，如果有胃病的朋友，還在吃，那麼就會加重胃病的。

3、西紅柿

很多美膚的博主都在説，每天吃西紅柿可以抗氧化，皮膚越來越白皙，的確是如此，但是卻不知道的是胃病患者不能吃，因為裏面的含酸量是非常高的，吃多了是會刺激到胃黏膜的，導致分泌胃酸過多，從而會有燒心和反酸的情況發生。

胃不好的人，多吃4種暖胃蔬菜

1、南瓜甘藍

2、紅白蘿蔔

3、山藥紅薯

4、蓮藕菠菜

當然，除此以外，還是要改變日常不良的飲食習慣，保持一顆愉悦的心情。

胃不好的人，除了以上的事項需要注意，多喝1種水，胃會越來越好

它就是用猴頭菇、丁香、沙棘、山楂、山藥、茯苓、雞內金放在一起泡的茶水，對於增強胃動力，改善胃部環境，修復受損的胃黏膜，抑制幽門螺桿菌有着不錯的效果，每日堅持飲用，胃病就會慢慢消失。

猴頭菇：養胃暖胃，防止胃寒。

丁香、沙棘：養胃止痛，抑制病菌，修復胃粘膜。

山藥、茯苓：健脾養胃，益腎化濕，去除腸胃中的濕氣。

山楂、雞內金：促進消化，增強為動力，提升脾胃代謝能力。

對於很多年輕人覺得自已熬煮沒有時間的話，也可選擇現成的茶包，純度更高，食材更純正。

胃最需要的就是養護，那麼要如何做呢?

1、少食多餐

每一頓都要吃個七八分飽，如果體力過多，會感覺到餓的時候，那麼就及時的再補充，利用少食多餐的方法，讓胃更加的容易消化和吸收食物，不要給胃造成過大的負擔。

2、辛辣刺激不要吃

這些都是會對胃黏膜造成極大損傷的食物，而且會增加胃液的分泌，我這裏説的可不僅僅只有辣椒啊，還有當下年輕人每天都要來一杯的咖啡，也是比較傷胃的。

3、膳食纖維

可以多吃一些膳食纖維，像是以上説的那些養胃的食物就比較好，對於調理胃腸功能有非常不錯的功效。