從古至今，壽命的長短，就是人們不斷討論的話題。
雖然人們常説，人各有命。
但其實，有關數據曾指出，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關。
而另外的85%，都與後天的生長環境和自身的行為習慣有關。
那麼，壽命較短的人羣，通常都有哪些特徵和習慣呢？
壽命“較短”的人，通常有7大特徵，若一個不佔，恭喜保養得不錯！1、腳筋硬
俗話説，筋長一寸，壽延十年。
意思是講，大多數長壽的人羣，都有一副柔軟的筋骨。人的筋越軟，壽命就越長；筋越硬，壽命則越短。
而“腳筋”，是人體筋之根！
所以，腳筋如果比較硬，説明身體不是特別硬朗，需要注意。
2、血液黏稠
血管，素有“生命蠟燭”之稱。
俗話説，人與血脈同壽，血管不好，百病纏身！
然而，隨着時間的推移，血管會出現老化的問題，導致血液開始黏稠；
久而久之，血流速度減慢，影響各個器官的血液供給，引發一系列心腦血管疾病。
3、頸圍粗大
有關研究顯示，頸圍，也就是脖子，越粗的人，其患心血管疾病的風險就越大。
另外，脖子粗的人，看上去，也會更顯老態。
健康人的頸圍：男性為38釐米，女性35釐米。
4、心胸狹小
心胸小，不僅不討人喜歡，對於健康，也十分不利。
中醫講，病從氣中來，氣大傷身。
而心胸小的，很容易發脾氣，什麼事情都能想不開，心理壓力也相對較大。
這樣的人，容易情緒激動，誘發一系列慢性疾病。
5、“口氣”大
這裏的口氣，指的是口臭。
而口臭，往往是胃部疾病的信號！
俗話説，胃不和則寢難安，寢難安則身難健康！
所以，“口氣”大的人，一定要多加註意胃部的健康。
6、濕氣重
中醫講，千寒易除，一濕難排；濕氣一重，百病叢生！
濕氣，又稱為萬惡之邪，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火中，中醫最怕濕邪！
所以，一旦人體濕氣過重，那麼必然會影響身體的健康。
7、雙手顏色異常
人的雙手有12條正經脈的86個經穴和224個奇穴，手可以反映身體的各個器官。
發紅：要預防身體的內熱，腸道，肺臟，以及高血脂和糖尿病的發生。
發黑：要預防風濕和關節炎的發生。
發青：是氣虛、血虛的表現。
日常3個習慣，會悄悄偷走“壽命”，要引起重視！1、飲食過快
吃飯，要細嚼慢嚥，放慢速度才好。
理論來講，每口能咀嚼30次為最好；但實際很少人能做到。
但是我們能做到的是，多咀嚼幾次，然後再嚥下。
這樣，有助於促進食物的消化吸收，減輕腸胃負擔。
如果經常飲食過快，會造成消化系統的不平衡，影響身體健康。
2、煩心事多
常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
日常生活中，如果煩心事太多，平時還愛操心，是很容易造成壓力過大，不僅會越發衰老，對身體也有傷害。
所以，凡事要想的開一點，放寬心態，調節好消極的情緒，有利於身心健康。
3、經常憋尿
現今社會，工作壓力大，很多辦公室一族，長時間久坐不説，還經常憋尿。
不到萬不得已，不去上廁所。
殊不知，長期憋尿，會使大量排泄物，殘留在腸胃中，引發細菌感染的現象。
長此以往，會影響排泄系統的正常運行，嚴重危害身體健康。
想要健康，壽命長，做到“2不貪，3堅持”【2不貪】
1、不貪氣
生活，是一面鏡子，你對它微笑，它自然也會對你微笑；你對它惡言相向，它也會對你怒不可遏。
而我們也知道，怒傷肝，傷心，傷肺，幾乎會傷害所有身體器官；
讓身體變得更糟糕，心情變得更差，損害身心的健康。
所以，不要做一個愛生氣的人，要時刻保持積極的情緒，迎接每一天。
五、不貪慾
不論男女，到了一定的年齡，身體的各項機能，便會開始下滑。
如果在這個階段，依然“放縱”自己，那麼，對彼此的身心，都是不利的。
不僅會消耗過多的精力，還很容易出現頭昏眼花，腰膝痠痛等現象。
所以，想要健康，壽命長，一定不要過於“貪”這兩件事！
【3堅持】
1、堅持補維C
我們都知道，維生素C，是一種非常強的抗氧化劑。
經常補充，可以使皮膚黑色素沉積減少，緩解黑斑和雀斑，使皮膚白皙，抗衰老。
所以，不論男女，每天都要堅持補充維生素C。
補充來源：獼猴桃，冬棗，橙子、柚子、百香果等。
2、堅持飲茶
有關分析顯示，茶葉中，有400多種對人體有益的成分，能改善人體生理功能，提高身體的免疫力。
適合女人喝的茶：刺玫菊茶
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調理血氣、促進血液輪迴。
能夠温養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用，對緩和情緒有幫助。
適合男人喝的茶：蒲谷丁根茶
蒲谷丁，也是我們常説的蒲公英，婆婆丁。其作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。
跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衞視《我是大醫生》節目曾報道，用蒲谷丁的根，泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
3、堅持大步走
大步走，可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度；
還能燃燒脂肪，顯著降低心血管的阻力。
方法：
①以較慢的速度，大步伐走5-10分鐘；
②停止後，慢慢做5分鐘伸展練習；
③接着加快速度，大跨步走。
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