説到孩子吃水果，很多媽媽會問科大大，“能給孩子吃芒果/菠蘿嗎？”
科大大遇到過一位媽媽想給女兒買芒果，但遭到了家人的反對，因為他們認為芒果屬於高敏水果，孩子還沒到1歲，不能吃。
夏季水果新鮮上市，到底該怎麼選？高敏/冷藏的水果娃能不能吃？切開的水果能放置多久？
娃兒吃水果那些事，今天來嘮一嘮。
據我所知，很多家長在給孩子選水果時，會把芒果、菠蘿、草莓、獼猴桃、柑橘類“高敏”水果剔掉。
來源：科學家庭育兒原創
在他們看來，包括水果在內的高敏食物都應等孩子的免疫功能成熟之後再添加，如此孩子就不易過敏了。
但越來越多的醫學研究表明，延遲添加易過敏食物，並不能預防嬰幼兒食物過敏的發生，相反，可能會增加食物過敏的風險。
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科學的做法是，在6月齡左右添加輔食後，逐步給孩子添加高敏食物，包括水果。
當然，初次給孩子添加這些水果時要少量，同時要仔細觀察並做好輔食排敏記錄。
如果孩子出現中輕度過敏反應，可以在2-4周後再添加一次。
如果還是過敏，應該掛兒科問診，在兒科醫生的指導下制定合理的輔食添加方案，降低誘發嚴重過敏的風險。
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注意，孩子吃了水果後出現拉肚子，不一定是過敏，還可能是下面兩種情況：
☆水果不耐受
很多人都存在水果不耐受。如果孩子僅僅是吃水果後出現一兩次拉稀便，沒有伴隨其他不適，不用做任何處理。
☆病菌污染
水果不新鮮、製作過程沒注意衞生，都有可能讓孩子拉肚子。
高温可以殺菌，但也會導致水果營養元素大量流失。建議大家儘量挑選新鮮、安全的水果；大人準備水果或孩子吃水果前，都應用肥皂洗一下手。
如果用水果製作輔食，必須用流水將水果洗淨、削皮，即使它是香蕉。
去皮、切開或者煮過的水果，在室温下放置超2個小時就別給孩子吃了。
如果放入冰箱冷藏，不能超過48小時，且要注意分裝，避免被生肉等食材污染。
圖片來源：科學家庭育兒原創
水果冷藏一下，冰冰甜甜比初戀還讓人上頭，但家長會擔心孩子吃壞肚子。
其實，超過1歲是可以適當吃冷藏的水果、奶類等食物的。温度不是問題，關鍵是要確保水果從冰箱裏拿出來時是乾淨衞生的。
單從營養考慮，大家也不用執着於高敏水果。
讓人眼花繚亂的夏季水果，隨手抓一種，營養都很哇塞。
下面這六種夏季水果，也很適合寶寶吃：
（排名有先後，越靠前科大大越愛吃）
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不過，水果雖好，但不能多吃。
診室裏有個孩子腹瀉、反覆發燒過一段時間。
問起飲食起居，孩子媽説，自己近幾個月在吃水果沙拉節食減肥，懶得另做飯，便也讓孩子一日三餐一起跟着吃。
寶媽的心大程度，科大大自愧不如。
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給孩子吃水果，大家要避免進入這4個誤區：
1
用水果代替蔬菜
有些孩子挑食，一口蔬菜不吃，有些家長覺得可以多吃點水果補回來。
這是錯誤的做法。
水果不能代替蔬菜，二者營養成分本就不一樣，水果吃多還影響主食攝入，導致膳食不均衡。
《中國居民膳食指南》對不同年齡段嬰幼兒每日水果攝入量的建議，大家可以參考：
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2
用水果乾來替代水果
水果乾是健康的，如果孩子攝入的新鮮水果不足，可以額外添加水果乾，但要注意以下4點：
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3
水果榨汁
這是很不健康的吃法。榨汁會大量損失維生素和膳食纖維，營養大打折扣，也極易讓孩子攝入過多糖分。
1歲以下的孩子不建議喝果汁，1歲以上的孩子也得少喝。
4
認準10點
很多長輩堅信10點是吃水果的黃金時間，總想掐着這個時間讓孩子吃水果。
對嬰幼兒來説，兩餐中間才是最佳的吃水果時間：飯前會影響正餐攝入；飯後可能會因為吃了正餐吃不下水果，還有小概率導致便秘。
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以上便是今天的全部內容了。
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