1、睡眠不足。睡眠不足可以使人體內的免疫細胞數量鋭減，嚴重降低免疫力。每天睡眠4小時的人比睡眠達到7—8小時的人，其血液裏的流感抗體低50%。
2、以車代步。每天步行1小時，持續12周以後免疫細胞的數量會增加。而經常以車代步的人，其流感病程是堅持步行者的2倍。
3、過分的依賴抗生素。病毒產生抗藥性後，可能導致再度感染。
4、吸煙和被動吸煙。
5、不善於人際交往。交友超過6人者，其抵抗流感病毒的能力是沒有朋友者的4倍。
6、消極悲觀，精神壓力過大。不稱心的工作、喪偶後的一年內，都有可能降低免疫力。而一旦積極對待生活，其免疫細胞的數量會得到提高。
7、缺乏交流的配偶：喜歡交流和探討問題的夫妻，其免疫細胞的數量會提高。（熊世傑）