大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
在當今社會，胃病的確是影響人類健康的一大疾病，而且在每個人的一生中都有可能患過胃部炎症。只因現在很多人因為飲食不規律、飲食習慣不好，久而久之才導致患上胃病。
我就是一位慢性胃炎的患者，經常出現腹痛、腹脹、反酸、噁心等不適。中醫西醫都看過了，反反覆覆的治療了四五年，症狀時好時壞，一直沒有根治。
今年陪老公去看中醫，順便也就看了下我的胃，醫生就給我3個養胃方子，讓我回家自己食療調節，沒想到還挺有用，到現在還沒有發作過，胃也比之前舒服多了。
今天給大家分享一下這3款食譜，喝完之後感覺胃暖暖的~
1、山藥煲雞湯
材料：雞 1只，山藥 1根，黨蔘 2根，當歸 1片，葱 1根，姜 1塊，枸杞 1勺，料酒 1勺。
做法：切好的雞塊冷水焯水，撇去浮末，放入薑片、葱段、當歸、黨蔘再加入1勺料酒，山藥加入鍋中，接着燉10分鐘，出鍋前加鹽調味即可。
2、秋葵龍骨湯
材料：秋葵 200g，龍骨 300g，生薑 1塊，鹽 適量。
做法：骨頭焯水，煲里加入適量清水，生薑切片放入，再放入瀝乾的排骨，大火燒開後轉小火。蓋上鍋蓋燉約1個小時，肉爛了之後加入少許鹽。秋葵去蒂切成小段，放進湯裏，湯一煮沸就關火即可。
3、豬骨土豆胡蘿蔔湯
材料：豬骨 300克，胡蘿蔔 1個，土豆 1個，姜 3片，雞精 適量鹽 適量。
做法：豬骨焯水撈出備用，把豬骨、薑片、胡蘿蔔、土豆全部放入砂鍋中，加入適量的清水，啓動“煲湯鍵”功能鍵，默認時間為2小時，加入鹽調味即可。
當然啦，日常的這些湯能夠養胃，但是要想胃病不再發作，平時也要吃藥加食療調理的。
我一般每天上班還喝一杯黑糯米茶，這個茶養胃效果確實不錯的，平時上班泡來喝很方便，這個茶裏面有黑糯米、丁香葉、紅茶；黑糯米養胃暖胃，丁香裏面的丁香酚能殺菌！紅茶也是養胃的。
堅持食療調理了幾個月，胃病就很少發作了，現在吃嘛嘛香，也不用那麼擔心胃不舒服了，不過還是要好好養胃。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路