大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
在当今社会，胃病的确是影响人类健康的一大疾病，而且在每个人的一生中都有可能患过胃部炎症。只因现在很多人因为饮食不规律、饮食习惯不好，久而久之才导致患上胃病。
我就是一位慢性胃炎的患者，经常出现腹痛、腹胀、反酸、恶心等不适。中医西医都看过了，反反复复的治疗了四五年，症状时好时坏，一直没有根治。
今年陪老公去看中医，顺便也就看了下我的胃，医生就给我3个养胃方子，让我回家自己食疗调节，没想到还挺有用，到现在还没有发作过，胃也比之前舒服多了。
今天给大家分享一下这3款食谱，喝完之后感觉胃暖暖的~
1、山药煲鸡汤
材料：鸡 1只，山药 1根，党参 2根，当归 1片，葱 1根，姜 1块，枸杞 1勺，料酒 1勺。
做法：切好的鸡块冷水焯水，撇去浮末，放入姜片、葱段、当归、党参再加入1勺料酒，山药加入锅中，接着炖10分钟，出锅前加盐调味即可。
2、秋葵龙骨汤
材料：秋葵 200g，龙骨 300g，生姜 1块，盐 适量。
做法：骨头焯水，煲里加入适量清水，生姜切片放入，再放入沥干的排骨，大火烧开后转小火。盖上锅盖炖约1个小时，肉烂了之后加入少许盐。秋葵去蒂切成小段，放进汤里，汤一煮沸就关火即可。
3、猪骨土豆胡萝卜汤
材料：猪骨 300克，胡萝卜 1个，土豆 1个，姜 3片，鸡精 适量盐 适量。
做法：猪骨焯水捞出备用，把猪骨、姜片、胡萝卜、土豆全部放入砂锅中，加入适量的清水，启动“煲汤键”功能键，默认时间为2小时，加入盐调味即可。
当然啦，日常的这些汤能够养胃，但是要想胃病不再发作，平时也要吃药加食疗调理的。
我一般每天上班还喝一杯黑糯米茶，这个茶养胃效果确实不错的，平时上班泡来喝很方便，这个茶里面有黑糯米、丁香叶、红茶；黑糯米养胃暖胃，丁香里面的丁香酚能杀菌！红茶也是养胃的。
坚持食疗调理了几个月，胃病就很少发作了，现在吃嘛嘛香，也不用那么担心胃不舒服了，不过还是要好好养胃。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路