孩子睡得越久越好？多年來，我們誤解了孩子們的真正需要！

或許大部分的父母親都認為：“孩子不能亂跑亂跳，不能碰不屬於他的東西，不能大聲叫嚷，應該多在牀上躺着，他應該多吃和睡。”這樣的想法只是一定程度上讓懶惰的家長更省力氣，而不是真正利於孩子成長需求。

兒童成長到能夠獨立行動時，他們和成人之間的衝突就開始了。尤其當孩子能夠獨立活動，比如走路、觸摸各種東西時，作為父母，其實是不能完全對兒童的視聽進行控制的，更不能征服兒童的世界。這時，就需要孩子和成人的心態做出調整，才能和諧地生活在一起。而這些調整往往對兒童是不利的，兒童弱小，只能任人擺佈。

比如關於孩子的睡眠時間，父母不知不覺中暴露了這一點。

從表面上看，命令孩子睡覺是有責任正確的教育兒童。只是家長的自私，找到了一個“為了保證孩子的健康，我們應該讓他們多睡一會兒”的大理由，孩子需要足夠的睡眠時間，但家長應該區分什麼樣的睡眠是合適的，什麼樣的睡眠是人為強加的。大多數2-4歲的孩子被勒令睡過頭，因為總有家長炫耀他們的孩子天一黑睡覺，這樣他們就可以自由過夜了。

那到底一天睡多久就可以滿足孩子的睡眠需求，我們一同來看看0-5歲幼兒睡眠時間表

所以，孩子的睡眠時間，而不是像爸爸媽媽所想的那般睡的時間越久越好。

歡歡的媽媽是個全職媽媽，她對孩子總是充滿了耐心，從來不強迫孩子睡覺。久而久之歡歡就沒有睡午覺的習慣。奶奶想接歡歡回老家玩幾天，歡歡欣然答應。可到奶奶家的第一天，剛吃過午飯，奶奶就説：“歡歡，該睡午覺了！”可是歡歡不困，祖孫二人鬧得很不愉快，看着歡歡一把鼻涕一把淚，奶奶不知所措。

解讀：奶奶要求歡歡睡午覺，無疑是按照自己的需求來要求孩子，就算奶奶強迫她躺下了，歡歡也會很難受。孩子只有累了才睡，醒來就活動才是最舒服的，只要睡前半小時不要讓孩子過於興奮和激動就可以了。

作為父母，只需保證孩子睡眠有規律，醒來時精神輕鬆愉快，而不是以時間長短來判定他們的睡眠是否正常。嬰兒期開始培養良好的睡眠習慣是必要的，但父母親並不需要根據孩子的年齡和自己的睡眠習慣來判斷孩子的睡眠時間是否充足，當然，更不需要強迫孩子入睡。