孩子的精力是有限的，集中能力也是相對比較薄弱，如果還得不到良好的休息，那麼你家的小孩很可能就控制不住地在課上睡着了。
孩子上課犯困，下課卻精神百倍，原來是這個問題
大多數孩子都沒有時間管理概念，他們自控能力也比較弱，很容易受到外界的吸引，將精力在其他方面過度地消耗。
小軍今年上一年級，性格開朗，在班上有很多好朋友，但是有點調皮讓老師有時很生氣。剛開學，老師就發現小軍在午休的時間喜歡和同學講話，不但自己不休息還影響別人，下午的課上還一直打瞌睡。老師找小軍談了很多次話，但是小軍依舊改不了這個壞習慣。
老師將這個問題給小軍的父母反映，才知道原來問題出在孩子平時的作息習慣上。家長表示孩子在家裏中午總是拉着爺爺奶奶陪他玩，一到下午就去睡覺。
老師告訴家長一定要調整孩子的作息習慣，不然今後將嚴重影響孩子的學習。在學校裏有學校規定，在家裏家長也要注重科學的作息，幫助孩子培養良好的作息習慣。最後，經過老師和家長的一段時間努力，小軍的這種現象明顯有了改善。
孩子上課睡覺屢見不鮮，如何保證這樣的事件不發生
孩子上課愛睡覺，一部分真的是因為身體疲倦，孩子累了便無法控制，另一部分則是因為孩子對學習提不上興趣。以下三點建議，幫助孩子避免在錯誤的時間裏睡覺。
1、在家中制定恰當的睡眠時間
幼兒園的作息時間很規律，幫助孩子從幼小開始培養良好的作息習慣。在幼兒園，每天中午每個孩子都要保證充足的睡眠，為一天的學校生活提供保障。孩子們在規定時間必須在小牀上睡覺，任何人都不允許破壞紀律。
家長在家一定也要按照這樣給孩子制定恰當的睡眠時間。事實證明，孩子只要有人玩，他是更願意放棄睡覺的，但是他會在其他的時間犯困。再等到孩子到了小學，學校也不具備了良好的睡覺環境，但是從一直以來養成的習慣可以幫助他們懂得合理休息。
2、注意睡前不讓孩子太過興奮
還有一部分家長反映，他們也想讓孩子在規定的時間好好睡覺，可是孩子就是睡不着。這時候，家長就要反思一下是不是孩子睡前太過興奮了。
孩子在睡覺前家長應該儘量避免和孩子進行興奮的活動，這樣容易導致孩子更加亢奮，大腦久久不能平靜。即使好不容易睡着了，孩子也會在下半夜翻來覆去，睡得很不踏實。孩子晚上保證不了睡眠，在第二天的課上就會更容易睡覺。
建議家長可以在孩子睡前通過講故事的方式，在安靜放鬆的環境下，促進孩子好好休息，提高睡眠質量。
3、制定目標提高孩子對學習的興趣
每個班級不可能同時滿足每個孩子的喜好。如果孩子對這門課不感興趣，很容易在課堂上昏昏欲睡。老師每天都很努力，希望照顧好每一個孩子，家長也應該多體諒老師的工作。如果發現孩子對這門課的興趣不高，家長和老師應該共同為孩子制定相應的目標，找到突破口，幫助孩子提高學習興趣。
菲得洛斯説過：“大腦應得到休息，這樣你才能進入更好的思維狀態。”對於孩子的教育培養上，一定要遵循科學的作息時間，這樣孩子才有充沛的精力投入到更高效的學習和生活中去。
好的習慣很重要，很多問題都能迎刃而解。家長從小要給孩子形成良好的作息習慣，讓孩子懂得合理分配和利用時間。這樣，家長就再也不用為孩子上課睡覺發愁了。