注意，胃不好的人都有這4個壞習慣，趕緊自查一下吧

大家的日常生活都離不開一個吃字，誰都不能例外。而胃則是大家進食的重要器官，對我們身體的消化功能有着至關重要的作用。因此，飲食習慣可以在很大程度上影響胃的健康。好的飲食習慣可以更好的保護自己的胃，相反的，有很多不良的飲食習慣也可以。極大地影響胃的健康。下面就給大家介紹一下有哪些不良的飲食習慣可以影響到大家的胃。

那麼有哪些飲食習慣對胃有不好的影響呢？

1、口味太重

俗話説，南甜北鹹。有很多人，尤其是北方人，比較喜歡吃燒烤以及各種醃肉等經過醃製的食物。並且在日常生活中，做菜時也喜歡多放些鹽。可是如果攝入過多的鹽分的話，這會極大地增加患上心血管疾病的風險。並且，鹽分過多對胃黏膜的傷害比較大，可以對胃造成很不好的影響，嚴重時甚至可以引起胃癌的發生。

2、喜歡吃涼的東西

自從有了冰箱之後，人們可以吃到的涼的東西一下子就變多了很多。尤其是到了夏天，各種冷飲，冰淇淋等讓人看起來眼花繚亂。在炎熱的夏天能吃上這些東西的確可以讓人感覺非常涼快，非常舒服。但是，這對胃的刺激是很大的，很容易導致胃出現痙攣性的收縮。如果這種刺激太多的話，很容易出現消化不良，腹瀉，腹痛等症狀。

3、飯後立刻運動

俗話説飯後百步走，活到九十九。這是沒錯的，在吃飯之後進行適當的走動，可以使胃腸消化得更好，減少胃的負擔。但是要注意的是，一定不能立刻進行劇烈的運動。簡單地走一走可以促進胃腸蠕動，但如果，在食物還沒有充分消化時便進行劇烈運動就會很容易出現腹痛，腹脹等症狀。

4、飯後立刻吃水果

健康飲食的話，每餐只需吃到七分飽就可以了，儘量不要吃的太撐。所以如果在飯後立刻吃水果的話就很容易吃的太飽，影響胃腸的消化。並且飯後立刻吃水果的話會使胃腸受到一定程度的損傷。因此，通常來説，一般建議飯後半小時之後再吃水果。

胃對於身體起着至關重要的作用，但很多人都不會好好的保養它，導致它總是受到各種各樣的刺激，這對身體是非常不利的。如果想要一個健康的胃，大家一定要有一個良好的飲食習慣。上面這些不好的習慣對於胃腸都會起着不利的影響，因此大家一定要改正。

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