女性不想被喊黃臉婆，四種食物換着吃，排毒清腸，延緩衰老！

蒲公英

蒲公英是比較普通的一種小草，其營養價值卻是非常高的，對於肝臟的保養也有很大好處，能清熱解毒，尤其對肝火比較旺盛的人而言是非常有效的。還可以達到除濕的效果，也有利尿的功效，還能把人體的一些毒素給排除體外。對長痘痘的妹子或者男生有一定的治療作用。

薺菜

薺菜是一種生活中常見的蔬菜，不僅是種美味佳餚，還是靈藥一方，含有多種維生素能有效緩解疲勞：還含有特殊的香味和食用纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。且含有人體所需的鈣、磷、鐵等微量元素，有幫助排出體內毒素的作用，還可以起到改善人體睡眠，改善人體不良情緒等。

銀杏果

銀杏樹是一個古老的樹種，常吃銀杏果好處多多，營養豐富，含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素，具有很好的食療作用。還可消除色斑，潤澤肌膚，美容養顏。而且銀杏果含有豐富的維生素C、可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉着，有美白淡斑的作用。

荷蘭豆

荷蘭豆是豌豆的一種，在西餐中十分常見，口感鮮嫩，營養價值極高，能為身體補充豐富的營養，還可以促進身體代謝，維持身體正常功能。還含有豐富的維生素c和維生素e。能增強人體免疫功能，對維持人體正常健康有很大好處。不但能清腸排毒還能潤腸通便。能起到減肥瘦身的重要作用。