新的一天來臨了，各位讀者大家好，我是康普李醫師。每一天能為大家帶來一些健康知識，我是非常榮幸的。人們常常説，無論你擁有多大的權利，擁有多少財富，但如果你的身體不健康，常年不適。這也會讓人鬱郁終生。所以，無論我們日常多麼繁忙，大家一定要保重自己的身體，不要做損害身體健康的事情，養生保健一定要放在第一位，一起來看今天的資訊吧！
對身體極好的食物，堅持常吃，清理宿便，促進排毒，越吃越年輕
玉米
玉米，粗纖維食物，營養豐富，含熱量很低，玉米的吃法多樣，可煮湯，可粉碎成玉米粉，亦可膨化後吃，還能將玉米粒當零食，既抑嘴饞又飽腹減少正餐食量。
紅薯
減肥時候主食的攝入不宜太過單一，可以燕麥和紅薯換着作為主食來食用。它是有很多的粗纖維的，同時糖分和熱量比大米都要低很多，果膠還有纖維素則能夠防止糖類轉化成脂肪來囤積。還能夠加快胃液的分泌，幫助食物更快的被消化，同時激活腸道功能，清理宿便，讓有害物質更快的排泄出去，或許能送走大象腿。
如果採用少吃東西這樣的減肥方法的話，難免會導致營養成分攝入不足從而引發便秘和營養不良。而燕麥裏面含有的多種營養素可以給機體充能，同時飽腹感也強，很長一段時間都不會感到飢餓，能夠控制食物的攝入量。並且它的維生素B1可以將體內的糖分轉化成能量來消耗掉，加快脂肪的燃燒，分解掉脂肪，讓身體更快的進入到燃脂的階段，並且清理宿便和毒素，堅持下去，或許能送走大象腿。
為了自己的身體健康，大家一定要積極的行動起來，以上為大家所介紹的一些食物，在眾人眼裏都是很廉價，很普通的。如果堅持食用，注意食療養生的話，相信會給你的身體健康帶來巨大的幫助，大家千萬不要錯過哦！