新學期開學，
一場場生離死別的哭鬧大戲，
將會在每一所幼兒園隆重上演。
各位新入園的寶爸寶媽即緊張擔心，也好奇：
我的娃獨自入園第一天會是什麼狀態？
是沒心沒肺高高興興説再見的那一個？
還是哭的最慘、撕心裂肺的那一個？
不經歷哭鬧的肯定是少數，
有些孩子頭幾天不哭，是因為還新鮮着，
幾天之後會有後反勁，反應過來之後才開始哭。
所以孩子要做到不哭，很難；
但是更難的是，父母自己做到鎮定離開。
孩子哭成這樣，我怎麼走？
我就這樣走了，會不會太狠心？
孩子會不會以為我丟下他，內心受到傷害？
怎麼辦？我要不要回去再看一眼？
一邊是哭天搶地要“媽媽”的孩子，
一邊是痛苦糾結的老母親，
咬咬牙狠狠心，把孩子硬塞給老師，
轉身離開的同時，卻忍不住眼淚嘩嘩直掉。
入園在即，如何縮短寶寶哭鬧潮？
新家長們可能都需要以下入園告別技巧。
一、準備循序漸進地分離適應
孩子入園哭鬧，是因為害怕，害怕依戀的家人一去不回。這樣的擔心會讓他們在你不在的時候緊張、焦慮、無法安心地做任何事情。這説明寶寶與你之間，建立了十分健康的安全依戀，是一件好事。
入園意味着一貫依戀着你的寶貝要練習與你暫時性的分開了。所以關鍵是讓寶貝對你的分離產生信任，你只是暫時性的離開，並不是一去不返。因此可以循序漸進地和孩子練習這樣的分離。
從最開始的2個小時：你睡醒覺媽媽就回來了
慢慢到半天：吃完午飯媽媽就回來了
再到全天：晚飯時候媽媽回來
讓孩子慢慢適應短暫地與媽媽分離。
有幾個技巧：
1
最開始的分離最好是你特意製造的，而不是突發的，這樣才能從容地和孩子提前打招呼，然後保證能按時回來。
2
語氣盡量放鬆愉快，回來時告訴孩子：“我上完衞生間啦！”或者“我打完電話了”，來提醒孩子你可以説到做到。
3
離開前給孩子佈置具體的任務，會讓孩子更習慣和你分離。比如當你需要出門時可以説：“媽媽要上班啦，午飯的時候會回來，你來幫我開門！”孩子習慣了之後，送孩子上幼兒園的時候更容易和他們建立固定的再見儀式（比如擊掌、飛吻、親吻手心等）。
二、入園正式告別還是悄悄走開
即使做好了充足的準備，真到了入園分離的這一刻，還是會哭鬧。孩子們或撒潑打滾，或默默含淚，就是不願撒手讓你走。
心理學家約翰·鮑爾比(John Bowlby，1960)將孩子的分離焦慮分為三個階段：
第一階段：反抗
——嚎啕大哭，又踢又鬧（分離焦慮爆發）
第二階段：失望
——斷斷續續，仍在哭，但大吵大鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍（對悲傷的哀悼）
第三階段：超脱釋然
——接受外人的照料，開始正常活動，如吃東西，玩玩具，但是看見媽媽又會表現出悲傷（孩兒見到娘，有事沒事哭一場）。
鮑爾比認為，孩子出現分離焦慮，順利渡過這三個階段，孩子才會釋然。
分離焦慮是焦慮的一種，誘發孩子焦慮的環境不改變（你不捨得離開，焦慮源就一直存在），你的安慰實際上會變成撩撥孩子焦慮的催化劑。
孩子的焦慮之火快要熄滅了，你再抱一下，重新回到第一階段的焦慮爆發模式，孩子無法進入下兩個階段，哭鬧的時間就會越長。只要孩子的本能反應沒有終止或滿足，這種焦慮就會一直存在。
所以，正確的做法是——
正式告別後，果斷離開，
不要拖泥帶水！
禁忌1：反覆叮囑
很多家長不放心孩子，其實是不放心老師。家長們一定要相信，老師在對待孩子的分離焦慮時會有自己正確的判斷和做法。
有的媽媽在送園時，當着老師的面反覆叮囑老師和孩子：
「有小朋友欺負你，要打回去，還要告訴老師；」
「吃不飽，要主動問老師要；」
「想上廁所，也要告訴老師。書包裏有備用衣服，尿濕了要記得換上……」
孩子本來啥事沒有，聽了媽媽的話反倒莫名緊張，拽着媽媽就地哭鬧不撒手。
這是因為這些反覆的叮囑，都在告訴孩子：
1
我不放心你。
2
我不放心這裏的老師。
3
我不放心這個環境。
記住：孩子是個很糟糕的情緒管理者，但他卻是情緒察覺的高手。你的焦慮，只會傳染給孩子，讓他更加擔憂焦慮。
相對的，幫孩子度過入園焦慮也很簡單，你可以：
1
信任老師和托育中心。
2
説話的時候看着孩子的眼睛，保持微笑。
3
從容地和孩子再見，堅定離開。
當你自信地和孩子告別，輕鬆愉快地和老師交談，孩子得到的信息是：
1
這裏是安全的
2
我可以信任這裏的老師
3
媽媽相信我有能力面對接下來發生的事情
還有的家長會選擇悄悄溜走。孩子回過神來，發現媽媽不見了，內心會很沒安全感。所以，告別的儀式一定要有，它能給孩子掌控感。
儀式可以是一個大大的愛的抱抱——給你能量；
一個揮手——告別，拜拜；
一個飛吻——會想你哦。
做完這一切，堅決扭頭離開。
扭頭離開的那一刻，心中請默唸：
老師比我更專業！
娃適應性很強！
分離焦慮並不是壞事！
永遠不要欺騙。不要騙孩子「媽媽去買點好吃的就回來」（苦等無果，會更失望）；也不要説「幼兒園跟家裏一樣（發現不同後，心理落差太大）」；更不要説「今天上完，明天不上了」（不要玩弄孩子的信任）。
上幼托本質上是孩子擴大信任圈的過程，從家人慢慢過渡到老師、朋友。如果此刻，家人為了送他們入園而編造各種謊話，反而會榨乾孩子的安全感，讓他對新環境有敵對感。
同樣，也別用零食和玩具等「獎勵」誘惑孩子，畢竟甜頭不可能一直有，時間久了，糖衣炮彈就失效了。
不要説：「媽媽也不想上班，但我得賺錢才能給你買好吃的啊！」而是説：「媽媽會想念你，媽媽也需要去上班。上班和上學一樣，都很有樂趣。」
【接園】有方法
1
一定要按時接孩子放學，言而有信才能減少孩子第二天入園的阻力。
2
接園時，多問正面導向的問題，千萬別接到孩子就急着問：
今天哭了嗎？有沒有吃飽？有沒有人欺負你？老師對你好不好？有沒有和小朋友鬧彆扭？
可以關心，但別把孩子擺在「受害者」的位置上，擺在幼兒園、老師、其他小朋友的對立面。
3
想了解孩子在園情況，可以通過角色扮演遊戲。比如，讓孩子扮演老師、其他小朋友等等，在遊戲中孩子會還原在幼兒園的社交模式。多讓孩子描述幼兒園好玩的事情，喚起孩子對幼兒園的好感。
4
經歷了一天的分離焦慮，孩子需要得到父母愛的補償。所以晚上一定要留出時間，給予孩子高質量的陪伴，可以多玩能夠開懷大笑的遊戲，釋放壓力，能量續杯。
最後還是要重點標註一下：
無論是分離焦慮，還是陌生適應方面的焦慮，都是為了激勵孩子為應對未來的威脅做準備。適度的焦慮適應過程，有助於激發孩子的潛能。
只要父母能以積極的方式回應，3 歲以上孩子，基本都可以自我消化、安撫自己的焦慮情緒。這一點，一定要相信孩子。
總之，孩子上幼托，是分離，也是成長。放鬆心情，陪孩子跨過去，你就會遇見一個更強大的孩子。