温度一天比一天底，十月的霜降還沒來，北方就開始了今年的第一次冬雪！今年的十月和以往不一樣，早早的就進入了個位數的寒冷天氣，早早的結束了秋季提前進入了冬季，一夜之間的降温孩子們的感冒越來越多了！今天最高温度也只有9度，伴隨着陰暗乾冷的天氣，孩子們失去了吃大魚大肉的胃口，只想躺在家裏吹空調！媽媽們不僅要給孩子拿出羽絨服，飲食也不要忘記給孩子們落下，牛羊肉，各種滋補的大魚大肉都給孩子們做起來吧，讓我們一起擁有健康的身體温暖過冬吧！
今天介紹的這道“增高菜”就是毛豆炒蝦仁，不僅營養美味，還可以幫助孩子補腦增智力，補鐵防貧血，一起來了解一下吧!
平時生長孩子可以經常吃點毛豆，毛豆中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是人體大腦發育必不可少的營養元素。平時生活中孩子吃毛豆就可以獲取豐富的卵磷脂，從而促進大腦發育，提高記憶力，增長智力，當孩子大腦發育更快，學習更加輕鬆，成績更優秀!
毛豆中含有豐富的鐵元素，孩子適當的補充鐵元素是非常有必要的，因為鐵元素在血液運輸中起到重要的作用，如果孩子一旦缺鐵，就會導致缺鐵性貧血的發生。而經常吃毛豆就可以為孩子補充充足的鐵元素，避免缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康快樂的成長。
大蝦是一種味道鮮美的食物，它含有豐富的蛋白質，要知道蛋白質四一切生命體的基礎，補充豐富的蛋白質自然可以促進孩子的生長髮育。而且大蝦肉質鬆軟肥美，非常容易被人體消化吸收和利用，不僅不會增加腸胃負擔，而且可以快速補充營養，有利孩子的身體健康，平時可以經常吃。
今天一早只有9度最高温，又比昨天降低了十度，孩子們凍得瑟瑟發抖不想出門！孩子們吵着要吃的大魚大肉媽媽們今天都準備了嗎？冬季的腳步越來越近，媽媽們趕緊把這些滋補暖身的食物學起來吧！