到了三伏天，3種水果儘量少吃，尤其最後一種，以後最好少買

過量進食荔枝且吃飯過少，容易引發“突發性低血糖症”，此時，會出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重的會發生昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。這些症狀都是過量食用荔枝後產生“突發性低血糖”，醫學上稱為“荔枝急性中毒”，也叫“荔枝病”。因荔枝所含糖類大部分是“果糖”，被機體吸收後須經一系列酶催化才能轉化為葡萄糖，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多，導致機體血糖含量比正常時降低許多而引起低血糖症。

李子

吃李子本身是非常不錯的，對我們健康來説也是會有好處的，但是吃李子的時候也會存在一定的禁忌了，首先由於李子性温，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴重者同樣可致人死亡。所以説吃李子的時候必須要控制好量，這是吃李子需要小心的一個情況。同時如果我們不慎購有發澀、發苦，屬於還未成熟的李子，則不可進食。而對於過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜，這樣的李子也是不適合吃的。

西瓜

西瓜可以迅速補充人體的水分，有清熱解毒、除煩止渴的功效。西瓜是生冷之物，多食易傷脾胃，故脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會引起腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，引發它病。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃，容易加重胰腺負擔。

每日話題：你是不是也愛吃這些水果，從今天開始少吃點吧，對身體有宜！

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