紅豆和它同煮，天然“除濕湯”，讓免疫力越來越強，皮膚越變越好

紅豆芋頭湯

食材：一把紅豆、適量的芋頭、冰糖或紅糖。

做法：因為紅豆比較難煮熟，你可以提前一晚上把它浸泡上，第二天直接用清水洗淨，就可以放在碗裏備用；其次就是把芋頭外表皮清洗乾淨，切成塊狀放在一邊備用。

此時就可以在燉鍋內倒入適量的清水，放入紅豆，先用大火去煮，煮10分鐘左右，隨後再把芋頭塊倒入鍋內，繼續去煮20分鐘，然後在裏邊加入適量的冰糖或紅糖，小火慢煮5分鐘，糖完全融化開，煮好之後即可關火。

功效：芋頭本來就是一種鹼性的食物，人們常吃對身體就非常有好處，紅豆則富含鐵元素，也是一種不錯的補血食材，所以紅豆和芋頭一起煮湯喝，就有着補血、清腸毒、除濕、瘦身、減少皺紋和色素沉澱，清除體內有害自由基，提高免疫力的功效，越吃皮膚也越好，還能滋陰潤燥哦！

注意事項：在煮紅豆芋頭湯時，最好紅豆要提前浸泡一下，因為紅豆是比較難以煮熟、煮爛的，如果真的忘記浸泡了，一定要先去煮紅豆，煮到紅豆表面6成熟之後，再放入芋頭進去一起去煮，而不是紅豆芋頭一起下鍋煮，因為這樣去煮易把芋頭煮的太爛，就不是很好吃了。

另外，體質偏寒的人適合放紅糖，偏熱性體質的朋友適合放冰糖，糖尿病患者不宜放糖。

這款除濕湯非常適合這個時候去喝，廣大女性朋友一定不要錯過哦！