刺梨
刺梨中有大量的抗氧化劑花青素和維生素C，花青素除了能保護視力之外，還能夠有效改善肌膚彈性，加上維生素C的護膚功效，能夠起到延緩衰老，保持肌膚健康的功效，而且刺梨是維生素的天然來源，對於預防痤瘡有很好的效果。
紅豆
紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
菠菜
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。 菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。菠菜中含有的其他元素能夠有效的治療貧血，多吃菠菜對於貧血患者有很大的幫助，在增強人們體質的同時，還有效的降低了各種疾病加身的風險。
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