女性到了中年常吃3種食物，補水養顏，排毒燃脂，甩掉多餘脂肪

女性到了中年常吃3種食物，補水養顏，排毒燃脂，甩掉多餘脂肪

1.龍鬚菜

龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。還含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，可以排毒清腸，刮油消脂，還能滋補身體，增強抵抗力。

2.生菜

生菜味道甘甜、特性為涼，有着清肝利膽的作用。生菜中含有膳食纖維和維生素C，排毒燃脂，有消除多餘脂肪的作用，而且生菜中富含維生素c，能夠促進皮膚的新陳代謝，使皮膚光滑細膩，具有補水美容的功效。生菜中含有的萵苣素，可以起到穩定情緒的作用，幫助我們睡眠。

3.豌豆

豌豆具有開胃消食用的作用，能加快人體腸胃的運動，促進人體對食物的消化和吸收，對消化不良有很好的調理功效，還能抵抗衰老，淡化黑色素，預防老化，能加快皮膚細胞再生與代謝。