要想身體好，3種食物不可少，補充營養，清理血管，改善體質
“四紅粥”是指紅豆、花生、紅棗、紅糖經過小火熬煮，能充分發揮他們各自的作用，這道粥的鼻血養眼的功效赫赫有名，另外，還有助於益氣健脾、養心安神、改善氣色“四紅粥”含有鐵元素及豐富的維生素和微量元素，可以促進身體血液循環、氣血通暢，幫助減少身體脂肪囤積，改善氣色，令肌膚紅潤有光澤，還有助於抵抗寒風濕氣，遠離濕氣的侵害。
生活中木瓜是很多女人的最愛，是她們最喜歡吃的一種水果。木瓜是含有多種維生素，特別是維生素C的含量特別高，它能滋養人類的皮膚，能讓皮膚變得細嫩爽滑，另外木瓜中的木瓜酶還能提高人類的消化能力，可以加快身體內多種毒素的排出，排毒清腸，延緩衰老，能讓人們的皮膚更清新爽滑。
野菠蘿＋蘿蔔：野菠蘿中含有豐富的維生素C，蘿蔔含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C。若兩者一同食用，不但破壞野菠蘿中的維生素C，降低其營養價值，還會促使野菠蘿所含的類黃酮物質轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸，這兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用，可以誘發甲狀腺腫。