健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
茄子
花青素能夠抗自由基，起到抗衰老的功效，而且也能夠起到一定的美容養顏的功效，其實在日常生活當中最家常的莫過於茄子啦，而且這個季節的茄子是非常便宜的。如果我們在這時候經常吃一些茄子的話，能夠起着抗衰老美容養顏的功效，而且我們大家在吃茄子的時候，可不要削去茄子皮，其實茄子皮的營養價值是非常高的。
四稜豆
四稜豆的葉、花、果均具觀賞價值,尤其是果實。食用器官為嫩豆莢，口感脆嫩細膩，營養價值很高,並有補益肝腎，增強體質的功能。含有豐富的鈣，可以有補氣補血補鈣的作用，還可以補充豐富的鈣質和脂肪，可以促進新陳代謝。
芭蕉
芭蕉中含豐富的微量元素鉀，這種物質可以促進鈉代謝，也能調節血壓，平時經常食用可以預防腎炎水腫以及高血壓，另外芭蕉中還有大量的纖維素，它們能促進身體代謝，可以預防腸癌與便秘。芭蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，芭蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的水分，使身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現象。