楠木軒

女性想要皮膚好,不妨多吃以下食物,排毒養顏,抗衰老,增強體質

由 解洪海 發佈於 健康

1.油桃

油桃果肉肉質肥厚,果汁量大,口感細嫩,可以直接鮮食,能為人體補充多種有益的營養物質,具有排毒養顏、抗衰老的效果。油桃含有大量的微量元素鐵,能補血益氣,而且油桃中含有豐富的維生素c,一天吃一個油桃,就能滿足身體一天對維生素c的需要,這種物質被人體吸收以後,能明顯增強體質。

2.桃子

桃子含有一些天然果酸,它能促進人體內食物的分解與代謝,能減少毒素在身體內積存,所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還含有天然果膠,它能加快身體代謝預防色素沉積,既能淡化色斑也能減少色斑生成,美白功效特別明顯,能使肌膚更水嫩,同時還能夠清除人體腸道垃圾,

3.豆角

豆角又叫做豇豆,是一種純天然的綠色蔬菜,食用的方法非常多,營養價值非常出色,富含多種維生素和碳水化合物等成分,可以有效滿足身體營養,而且有淡淡的清香,能夠起到滋潤肌膚,調理腸胃的作用,而且還能夠預防水腫的作用,有益健康。