“人間寒橘柚，秋色老梧桐”，秋天正是柚子成熟的時節，而柚子這種養生佳品的功效怎麼能不被人知曉呢？
柚子又名文旦、香拋，性寒、味甘、酸，味道酸甜、涼潤，是一種我們日常生活中常見的水果，同時也是醫學界公認的最具食療效果的水果。柚子的營養價值豐富，包括蛋白質、脂肪、有機酸、糖類、粗纖維以及鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素等營養成分，同時其藥用價值也很高，有清熱化痰、健胃消食、止咳、鎮痛以及消炎等多種功效，還能預防多種疾病，如今吃柚子正當時，它的6個功效需瞭解。
1.降低膽固醇
常吃柚子能有效降低體內的膽固醇，柚子中含有果膠和豐富的維生素C，新鮮的柚子中還含有類似於胰島素的成分，這些物質都能對降低人體內的膽固醇和血糖有一定的作用，而且含糖量也不高，糖尿病患者可適當吃一些。此外，柚子中還含有天然礦物質——鉀，對心腦血管和高血壓等疾病有輔助治療作用。
2.降血壓
柚子中含有較多的鉀原子而不含鈉原子，能夠促進高血壓患者排出體內多餘的鈉離子。另外，常吃柚子還可預防腦血栓和中風的發生，因為柚子中含有的特殊物質能降低人體血液的粘稠度，從而防止血栓的形成，進而防止腦血管疾病的發生。
3.促進鈣的吸收
常吃柚子或可增強人體的體質，因為柚子能促進身體對鈣和鐵的吸收。而且柚子含有天然葉酸，可預防孕中的女性貧血症狀的發生，同時還可促進胎兒的發育，降低胎兒畸形的風險。
4.健胃消食
柚子中含有大量維生素和膳食纖維等營養物質，能夠促進腸胃蠕動，起到健胃消食的作用。不過柚子中含有大量果酸等有機酸，不能一次食用過多，否則容易出現胃部不適。
5.抗氧化防衰老
不少人都很關心常吃柚子能抗衰老嗎？答案是肯定的，柚子有一定延緩衰老的功效，這是因為柚子中含有番茄紅素和類胡蘿蔔素等抗氧化物質，能幫助清除人體內的自由基，從而可減緩人體衰老的速度，清除體內的自由基，還能預防人體多種疾病的發生和腫瘤細胞的生長繁殖。
6.修復皮膚
常吃柚子還可養護皮膚，因為柚子中含有多種維生素和胰島素成分，能起到美容養顏的作用。尤其是含有的天然維生素P能幫助修復受損的皮膚組織，並強化皮膚的毛孔功能，達到修護皮膚的功效。除此之外此外，柚子還能促進肝細胞的再生功能，起到保護肝臟的作用。
柚子的這“6大”養生功效毋庸置疑，但柚子性寒，一次不能食用過多。此外，還需要注意一點，那就是在服用降壓藥期間最好少食用柚子，以免身體出現不良狀況。
其實不光是柚子的果肉營養價值豐富，柚子的果皮也有很多有用的功效，洗淨後泡水喝可去火，還可作為“空氣清新劑”消除異味，在冬天生凍瘡也可用柚子皮熬的水來泡手，對凍瘡具有一定的治療作用。
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