大家好，我是中醫姚主任，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
早在兩千多年前，桑葚就是皇帝的御用補品，其豐富的活性蛋白、氨基酸、維生素、花青素……具有多種食療功效，能起到增強免疫力，美容養顏，延緩衰老的作用。
補血菜也叫紅背菜，因為它的葉子底部是綠色的，背面是紅色，所以才有這個名稱，是我們身邊的一樣野菜，營養豐富，吃補血菜可以幫助我們清熱解毒，可以把我們身體裏面的毒素排出來，增強我們身體的抵抗力。常吃補血菜，還可以幫助我們補血益氣，抗衰老，美容護膚，對身體有好處。
兒菜是一種富含豐富營養素的食物類型，含有大量的蛋白質和碳炎化合物，不但能吸收營養，還能起到保護肝臟的作用，另外兒菜還能幫助腸道益生菌生成，對人類的腸道有明顯的保健作用，可以有潤腸通便的作用，對於預防便秘有好處，而且還可以排毒燃脂，增強體質。
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