潤西顏小課堂：
今天我們來帶大家認識一下元氣，元氣為什麼是最重要的一項？因為在中醫的觀點上，元氣才是生命的根本，這個元氣包含了哪些含義呢？我們來分析一下。
首先我們説元者氣也，這個氣我們會聽到很多的帶氣的詞彙！什麼真氣、中氣、胃氣、五臟之氣、六腑之氣、經絡之氣......大家聽過這麼多的氣對不對？但哪個是元氣呢？
一、元氣的概念
它們合在一起，大概就能叫元氣，所以元氣是它們最根本的狀態。我們就會要了解這個氣，首先我們説這個氣存在於哪裏？天地之間，天地之間有沒有空氣？有空氣，我們呼吸的就是是空氣。
但是其實我們説元氣，真正的元氣不是這個氣，元氣的氣應該是哪個字呢？我們知道除了這個氣以外，在漢字的寫法上氣還有什麼樣的寫法嗎？你想有還有氣個米對吧？還有壽司店常用的気字，元気在日語裏面的概念就是説你狀態怎麼樣？你健不健康？
接下來到了氣字，氣裏面有一個米，我們猜它是什麼氣？米表示糧食了對吧？糧食跟誰有關係？——脾胃。這個氣它雖然是氣的繁體字，但是它也代表了它單獨的一個意思，裏面有米，所以就是水谷之氣。
所以最起碼看到這個氣的時候，我們知道它是在説你的脾胃之氣，脾胃之氣。我們會在一種書裏面反覆的頻繁的看到這個氣，也就是道家的經典裏面，你去看所有的道經裏面反覆的出現氣，因為道家認為元氣很重要，以氣悟道。
最後我們就可以瞭解了，我們説的元氣其實是什麼氣。首先第一有我們呼吸來的肺之氣，對吧？第二，有我們吃飯來的脾胃之氣；第三，有我們先天元氣——藏在腎裏面；
所以肺之氣、脾胃的後天之氣和腎的先天之氣，它們的總和大概可以叫做元氣。這是一個很重要的概念。如果我們學中醫不把元氣的概念搞明白，我們天天説補元氣，你都不知道你在補什麼，自然就不怎麼具體該怎麼補了。
二、元氣不足的表現
那我們怎麼判斷自己的元氣足不足？因為説氣太抽象所以一般不會太有深刻的體會。我們如果用今天的話來對應元氣，就是指代：你的綜合生命指標，整體內臟的健康度、身體的活力、抵抗力、新陳代謝和免疫力，這就是你的元氣。
元氣足的人新陳代謝好，抵抗力強不容易生病，自我療愈力強，生病了很容易就康復，永遠充滿了活力。這樣人人就是元氣足的，自我評判一下自己元氣足不足？
