中醫教你學養生
“精”指什麼
精，又稱生殖之精，是具有生殖作用的物質，“兩神相搏，合而成形，常先身生，是謂精”。
“氣”指什麼
氣，指上焦宣散到身體各部的具有温煦、充養、潤澤作用的氣霧態、液態水谷精微物質。“上焦開發，宣五穀味，燻膚，充身，澤毛，若霧露之溉，是謂氣。”
“津”指什麼
津，指水谷精微中，具有温煦、充實作用，而且可以由體表排出轉化為汗的稀薄精微物質。“腠理髮泄，汗出溱溱是謂津。”
“液”指什麼
液，指作用並保存在體內，具有補益、潤澤和潤滑作用的質地清稀或黏稠的液態水谷精微物質。“谷入氣滿，淖澤注於骨，骨屬屈伸，泄澤，補益腦髄，皮膚潤澤，是謂液。”
“血”指什麼
血，指津液變化形成紅色液體。“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血”。
“脈”指什麼
脈，指約束限制氣血運行的通道。“壅遏營氣，令無所避，是謂脈。”
問：氣的動力作用是什麼？
答：人體的生長髮育，各臟腑經絡的生理活動，血液的循行，津液的輸布，都靠氣的激發和推動。如果氣虛則動力不足，人的生長髮育就會遲緩。臟腑經絡的功能就會減退，或血行滯緩，或水液不化、津液不布、痰濕內生等。
本文作者：華哥説健康；本文來源：公眾號zhongyijiankang2020
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