對身體很不錯的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、有益健康！

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

對身體很不錯的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、有益健康！

1、紅毛丹

紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C等，有助於養顏。紅毛丹中含維生素A，可促進視網膜上視紫紅質的合成，增強視力，尤其是對眼睛在陰暗處時的適應能力，滋補身體，好處多多。

2、南瓜藤

南瓜藤富含多種維生素，能夠抑制細菌等微生物的繁殖，幫助消除體內炎症，殺菌滅菌。春季到了，女性在經期常吃，有利於促進子宮污血排出，調節內分泌和雌激素分泌水平，緩解痛經或月經不調等症狀，預防婦科炎症，保養子宮，子宮越來越好。

3、絲瓜

絲瓜有着非常好的美容養顏作用，因為它含有大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、維生素等營養元素，經常吃絲瓜，能延緩衰老速度，皺紋長得慢，淡化色斑，皮膚更顯紅潤年輕。