超市常見的3種食物，美白祛斑，解除疲勞，身體棒棒噠！

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青棗吃起來是脆甜的，而且水分也是比較多的。含有大量的糖類物質，可以有效地增強我們人體的免疫力。青棗中所含有的營養物質，對緩解疲勞和降壓有作用。經常吃青棗的人可以減少肝臟方面的疾病。青棗的作用能助消化，具有排毒養顏，調理腸胃等保健作用。大家在以後的生活中不妨多吃點青棗，這對於我們的身體是很有幫助的。

蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，是大腦神經元所需要的主要能量元素，它能很快地被人體吸收利用，改善人體的血液循環，補充營養，緩解和恢復人體疲勞，蜂蜜還有抗氧化的作用，能夠防止皮膚過早氧化衰老，消除色素沉着，促進組織再生，增強皮膚彈性，美容養顏。

這種蔬菜對於女性來説，有着特殊的意義，首先在於它本身含有的微量元素，其實是很廣泛的，而且有一些元素的量，是非常充足的，可以補充營養。芹菜含有的維生素，以及纖維成分也很豐富，所以它們不僅對身體代謝有好處，而且還不會給身體增加多餘的能量，這樣對於控制體重，瘦掉小肚腩，同樣也對排毒抗衰，增強體質很有幫助。