每個人身上或多或少都會有一些濕氣問題，最常見的表現就是：皮膚暗沉粗糙愛長痘、舌苔偏厚、口苦口臭、身體疲憊沉重。下面我就和大家分享一個簡單的動作，每天10分鐘，幫你排除身體濕氣。
自然站立，雙腳展開至與肩同寬，雙手手掌相對，緩緩的將手臂向上舉過頭頂，兩手臂伸直，保持靜止不動，5分鐘為一組，共做2組。這個動作時間一長可能會產生痠痛麻脹的感覺，只要堅持住，就會覺得肩膀手臂處熱乎乎的、很舒服。在人的手臂上有六條筋脈連接全身，這個舉手的動作，可以幫助打通全身的氣血經絡，達到排毒排濕的目的。
想養生，先養心，心情平和，人才年輕。好了，今天的分享就到這裏了。大家有什麼養生小知識可以在評論區留言分享哦。