1.哈密瓜
平時多吃一些哈密瓜，對於維持人體心血管健康有很大好處它能增強人體的抗凝血能力，降低血液黏稠度，可以疏通血管，能預防血管疾病。蜜瓜中還含有豐富的微量元素鉀，這種物質能促進鈉鹽代謝，穩定血壓，可以調節人體內酸鹼平衡。而且經常食用蜜瓜，還能排毒清腸，增強身體抵抗力，可以減少多種常見病發生。
2.龍鬚菜
龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老，還能清除腸道壁上積存的宿便，可以排毒抗衰，降壓降脂，增強體質。
3.桑葚
桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，是美容養顏、抗衰老的佳果。含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，具有健脾胃、助消化的功效。還含有大量人體所需的微量元素，具有補血益氣、補肝益腎作用。對於女性來説，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
