養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
檸檬富含豐富的維生素C，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，另外，檸檬是屬於高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
薄荷味道很特別，非常香，薄荷不但可以做菜，而且還具有非常高的藥用價值。薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常吃它能預防病毒性感冒、口腔疾病，使口氣清新。
檸檬薄荷水，每天早上起牀喝一杯，不僅可以潤腸道，有利於我們排便，改善便秘的問題，對減肥也有一定的幫助，還可以起潤澤肌膚，對我們皮膚的保養是很有幫助的。所以，檸檬薄荷水是我們減肥又養顏還能延緩衰老很不錯的一種方法，女性朋友不妨多喝一點，對身體有益無害。
做法：先切幾片新鮮的檸檬，放到温水的水杯中，然後放幾片新鮮的薄荷，泡5分鐘即可，也可加入蜂蜜口感更好。
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