高血壓是個慢性病，血壓控制不好，就容易出毛病，高血壓是常見的疾病，高血壓的危害性是非常大的，需要我們儘早的治療，在治療的同時還要注意進行飲食的護理和保健，那麼高血壓吃什麼好呢？幾種食物是高血壓“天敵”，每天吃一點，穩定血壓遠離三高煩惱。
山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶，對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。還能降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。山楂水可以起到不錯的降血壓的效果，在每次吃完飯後，喝一杯山楂水有效地降低血糖血壓。
蓮子有不錯的降血壓的效果，平時飲食的話，可以在家煮一點的蓮子水來喝，效果還不錯。每天試着吃幾粒，效果還是不錯的
石斛花可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇。
苦蕎米有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓。
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