人到中年想長壽，多吃3種食物，排毒燃脂、促消化，增強體質！
海帶
海帶是生活中常見的一種水產，能夠促進腸胃蠕動，促進腸道內的毒害物質排出體外，促進排便。經常在強電離輻射下工作的人要多吃海帶，可以能夠防止大腸吸收放射性元素鍶。還帶中的脂肪含量也很低，因此可以作為女性減肥瘦身的一款食物。海帶中富含的鈣、鐵等微量元素能夠提高機體抗寒能力，將海帶和冬瓜一起煮湯喝可以緩解便秘，哈能利尿消腫。
番茄
常吃番茄可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基，從而起到抗衰老的作用。番茄含有的豐富鉀離子可以幫助腎臟排鈉功能，進一步降低高血壓發生的危險。常吃西紅柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。番茄中的番茄鹼有一定的抗菌作用，同時還有明顯的消炎作用，能降低組織胺引起的毛細血管通透性的升高。常吃番茄對於便秘的預防也有一定的作用。
青椒
青椒能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。可以提高心臟功能，也能預防高血壓和高血脂，對常見的心腦血管疾病都有很好的預防作用。青椒含有特殊的青椒素，能對口腔和胃腸產生刺激作用，促進消化液分泌，改善食慾不振。可以促進消化液的分泌，從而加快食物的消化，使人產生飢餓感，那麼就會提高人們的食慾。
你學會了嗎？