1、草莓
所含有的維生素其他種類以及微量元素也是非常的驚人，在寒冷的冬季經常吃一些草莓，還能夠幫助我們促進消化，並且對於幫助我們增強身體的抗病能力的效果也是非常好的，從而起到預防許多疾病的作用。
2、香蕉
香蕉皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或將它搗成泥漿狀塗在皮膚上，待10-15分鐘後用水洗淨，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用，淡化皺紋，臉色更紅潤。
3、火龍果
火龍果的外皮可以增強人體的免疫力，以利於人的成長髮育，增強體質。還含有豐富的維生素A、和胡蘿蔔素以及一些人體所需要的營養素，有利於保持皮膚的彈性，有保健的功效。