梨子的功效 常吃它可以改善消化不良

　　梨子的功效是什麼？這種水果是一年四季我們都會看到的，它的價格比較便宜，但是功效還是很厲害的。梨子的吃法很多，比如説做成梨子湯，味道就很不錯。梨子的禁忌是什麼？如果你想知道的話，就一起來看看吧！

　　梨子的功效

　　促消化

　　吃梨子對於改善消化不良的症狀很有幫助，因為梨子中含有的膳食纖維比較多，所以吃了它之後，腸道的蠕動速度就會比較快，消化能力得到提升，從而達到改善消化不良的效果。如果不小心吃多了不舒服，記得吃點梨子哦。

　　清熱鎮靜

　　梨子是一種涼性的水果，這個應該是大家都知道的吧！在上火的時候我們就應該吃點梨子這樣的涼性水果，這對於下火有一定的幫助。除了梨子之外，常見的下火水果還包括雪蓮果、山竹以及西瓜和西紅柿，大家都可以常吃。

　　降低感冒機率

　　常吃梨子可以為我們的身體補充維生素C，提升免疫力能力和抗病毒能力，從而減少感冒的可能性。很多人感冒都是因為體質差，如果能多吃一些有營養的食物，對於改善人的體質是有很大幫助的，這樣不僅能預防感冒，還能預防很多其他的常見病。

　　保護嗓子

　　我們要知道梨水分充足，並且也是酸甜可口的，食用之後可以起到很好的滋陰生津效果，對咽喉疾病有着較好的治療效果。在生活中如果我們是從事播音、演唱人員，那麼可以經常食用煮好的熟梨，能起到保養嗓子的作用。

　　防癌抗癌

　　在平時多吃梨子是可以幫助我們預防動脈粥樣硬化，並且梨子中含有可以抑制致癌物質亞硝胺的形成的物質，能夠有效的預防癌症的出現。梨具有排出致癌物質、抗細胞變異的功能。特別是對於吸煙的朋友來説，吃梨子可以降低血液中有害物質的含量。

　　潤燥消風

　　梨具有潤燥消風的功效，在春季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

　　梨子的吃法

　　(一) 雪梨膏

　　材料：雪梨1個，蜂蜜200g。

　　做法

　　① 雪梨洗淨，去核，切片。

　　② 雪梨放入鍋中，加水適量，煮至七分熟，水將干時加蜂蜜，以小火煮至雪梨熟透，收汁。

　　③ 晾涼後放入感覺無憂的玻璃瓶中密封保存。可調水，飲湯，吃梨。

　　功效：這款甜品有潤燥生津、清熱止咳的功效，特別適合在秋天飲用，對潤肺燥特別有效。自己動手做的比市面上直接買的雪梨膏安全安心多了。

　　(二) 川貝燉雪梨

　　材料：雪梨1個，川貝母粉3g，冰糖10g。

　　做法

　　① 將雪梨洗淨，去皮，挖成空心

　　② 放入川貝粉、冰糖，挖下的雪梨肉，隔水蒸熟即可。

　　功效：疏風清熱、潤肺止咳，適用於兒童風熱咳嗽。

　　(三) 姜梨汁

　　材料：雪梨一個，生薑15g，蜂蜜適量。

　　做法

　　① 雪梨洗淨，去皮，切塊;生薑洗淨切末。

　　② 將雪梨和生薑搗碎取汁。

　　③ 加入蜂蜜擠出汁水調適量水即可飲用。

　　功效：潤肺化痰、健脾解毒，適用於兒童咳嗽痰多。

　　梨子的禁忌

　　1.梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

　　2.梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

　　3.梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

　　4.血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且好煮熟再吃，以防濕寒症狀加重。

　　總結：梨子的功效為大家做了詳細的説明，你現在都瞭解了吧！梨子雖然説很常見，看似沒有什麼特別的地方，但是由於含有的營養比較豐富，所以還是適合經常食用的。今天關於梨子的內容就是這些了，希望能幫到大家。