人到中年，推薦3種食物，營養豐富，疏通血管，誰吃誰受益
豆漿
豆漿中含有穀氨酸及天門冬氨酸，對腦神經細胞的代謝有良好作用。此外，還含有不飽和脂肪酸，對預防冠心病和等有良好療效，是中老年人理想的輔助食品。而且豆漿含有較多的植物蛋白，是中老年養生保健之佳品，常飲用豆漿，可以疏通血管，抗衰老，增強免疫力。
人蔘菜
人蔘菜是一種比較少見的蔬菜，有很高的營養價值，深受現在人的喜愛。人蔘菜含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，具有補血益氣，清熱解毒，排毒養顏，防衰老，清腸減肥等功效。而且還富含有豐富的膳食纖維和纖維素，有降壓減脂的功效，還能排毒清腸，清理體內毒素。
刺梨
很多朋友都非常的喜愛吃梨，它含有的水分大，有潤肺止咳的作用，其實還有一種刺梨，也是非常好的食物，這種水果盛產在中國的雲南，外表為黃色，表面有刺，肉質細嫩，刺梨果中含有的微量元素，能幫助女性潤膚養顏，抗衰老，改善體質。