身上總有淡淡的異味，是衞生習慣不好嗎聽聽專家怎麼説

人到中年，動不動就是一身臭汗。

再也沒有辦法做香香女孩，清新男神了。

年輕的時候身上總有一股清爽的味道，而一過30，總覺得身上有一股淡淡的不好聞的味兒。

明明已經很注意講衞生了，為什麼身上的味道還是揮之不去？

原因就在於這股味道是從身體內部散發出來的，而往往表面異味兒易清，而內部異味兒難消。

一、我們先來了解一下身體內部異味兒形成的原因

1. 脾胃功能減弱、口臭

胃腸功能減弱，消化不良，積食，牙口不好、爛牙、缺牙比較多，進而引起口臭；

2. 脾虛有痰濕

脾虛者多痰濕，痰濕又主要表現在呼吸系統疾病上，例如慢性支氣管炎、肺氣腫、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體發炎都容易產生一種腐敗味兒；

3. 飲食油膩、海產品食用太多

蝦蟹、扇貝、花蛤等人們常食用的海產品本身腥味就重，自帶特殊氣味，消化吸收能力弱的人食用後，大量有氣味兒的食物長時間滯留在腸道內，就容易散發臭味兒；

4. 人到中年 ，皮膚抗氧化能力減弱

皮膚抗氧化物質減少，會導致更多的遊離脂肪酸發生氧化，產生壬烯醛，也就是俗稱的“老人味”，實際上這種化學物質在35歲左右時分泌量就已增加；

5. 血糖超標、肝腎養護不當

血糖超過正常值後，體內的脂肪和蛋白質分解加劇，導致產生酮體，並散發出一種爛蘋果味；

肝腎不好的患者，體內的廢物不能正常排泄，人體就會出現尿味和氨的氣味兒；

6. 長時間吃藥，藥物代謝引起

藥物在體內轉化過程中會產生不同的氣味，通過脖頸、耳後、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散發出來，形成奇怪的氣味；

二、如何解決這些問題，使身體保持清爽氣味兒

1. 常泡澡：水中加入中藥藿香、玫瑰花等，洗完澡後可以塗抹一些身體乳，日常可用噴霧。用沐浴露將腋下，耳後等容易積聚油脂的地方洗乾淨；

2. 少吃海鮮、動物內臟等腥味兒重的食物：平時可多吃大蒜、堅果、大豆等抗氧化食物；

3. 關注口腔衞生健康：定期做口腔清潔，定期到醫院體檢，檢查肝腎功能是否健好；

4. 注意衞生清潔：垃圾不要長時間堆放，勤換洗貼身衣物及牀上用品，居住和辦公空間常通風換氣。