很多女性的體質都是比較寒涼的，平時吃東西的時候要注意，很多寒性、涼性的水果都不能吃。但是有些花友對水果到底是寒性還是温性不太清楚，再加上到了夏天的時候，很多人胃口不太好，於是就用水果來替代飲食，但是這麼大量吃水果對身體也不太好，今天花花就來教大家認識一下哪些水果是寒性的，哪些水果是温性的，體寒的花友們跟着花花一塊來看看吧~
1、西瓜
少了西瓜的夏天是不完整的，夏天很多人都喜歡吃西瓜，清熱消暑還解渴，有時候晚上不想吃飯了就直接吃一塊西瓜替代晚餐了。但是如果身體是寒性的，或者腸胃本身就比較寒涼的就要少吃西瓜，西瓜本身就性寒涼，體質偏寒的花友要是寒涼的西瓜，容易拉肚子，身體變得更虛。
到了夏天很多花友也會將西瓜直接放在冰箱裏面，想吃的時候冰冰涼涼的，體質虛寒的人可不要這麼吃哦~這樣寒性會更加嚴重，吃多了很容易拉肚子，腹痛。要是實在想吃西瓜，就吃常温的，少吃一點也是沒什麼問題的。
2、芒果
別看芒果是產自熱帶的一種水果，其實芒果可是寒性水果，身體虛寒的朋友們還是得少吃才行。芒果的口感很好，經常會被用來做成各種蛋糕和糕點，還有芒果醬，一般吃這些的女生比較多，如果女生的身體本身就是寒性體質，就要少吃一點哦~
而且芒果不光是寒性水果，它還有止血的功能，如果女性要是在經期或者是即將進入經期了，就不要吃了，不然容易引起月經不調，而且肚子會疼。
3、香蕉
香蕉綿綿糯糯的，非常香甜，而且本身也沒有什麼汁水，很多人就以為它是一種温性或者熱性的水果。但其實香蕉是寒性水果哦~香蕉有潤腸通便、清熱解毒的效果，如果果本身體質是比較熱的。可以多吃點香蕉來泄一泄火，要是本身體質就是比較寒涼的，而且正在經期或者即將進入經期的，一定不要吃香蕉，會加重肚子的疼痛感。
4、梨
不管是鴨梨還是雪梨，只要是梨，就是比較寒涼的水果。梨本身的功效還是比較多的，有祛除濕氣的效果，而且還能生津止渴，潤肺化痰。但要是體質比較寒涼的女性，花花建議少吃梨或者是不吃梨，吃多了容易造成腹瀉和肚子疼。
如果實在是想吃梨，花花建議大家可以用“蒸梨”的方法，上鍋蒸之後的梨寒性會減少很多，而且別有一番滋味哦~
5、如何改善體寒
其實很多女性體質都是偏寒性的，平時也可以用食物來改善寒性體質，生薑對於女性來説就是比較好的一種食材，生薑有暖宮暖胃的效果，不管宮寒還是腸胃虛寒，都可以喝點生薑水，能夠有效改善體寒，如果覺得生薑水太辣，可以跟紅糖一塊煮，味道也不錯哦~
花友們還有哪些改善體寒的小方法，可以在評論裏面跟大家聊一聊哦~