女性擔心老太快，推薦多吃3種食物，補充營養，身體棒棒噠！

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雞湯

雞湯也被譽為“天然青黴素”，每天喝上一碗，就能抑菌消炎，幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分，還具備一定的消炎功能，所以沒事可以堅持喝點雞湯，或可以抑菌消炎，遠離炎症困擾哦！

紅米

紅米可改善缺鐵性貧血、清除自由基、延緩衰老、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病。紅米又能美容護膚，排毒消脂。是一種營養價值很高的粗糧，有補血、延遲衰老的功效，常吃紅米，對自身的滋補保健很有好處。

小油菜

小油菜裏面含有比較豐富的鈣元素和維生素等營養元素，孩子也不可能每天都吃肉，吃一點蔬菜也是非常好的。而且孩子的發育期間葷素要搭配的合理，不要讓孩子養成一個挑食的習慣，養成挑食的習慣之後，今後很難改過來，並且也會讓孩子缺少一些營養元素。