對於很多家長來説，都希望自己的寶寶健康成長，尤其是到了冬天希望寶寶更抗凍一些，不要總是動不動就手冷身體涼，還容易生病。
對此，很多家長都想辦法讓自己的寶寶多鍛鍊，以此來增強寶寶的身體健康，不過到底訓練方法是否有效呢？這個還待定，今天帶大家一起來看看吧！
案例
前幾天發現有位媽媽抱怨，説自己看到日本的幼兒園會進行很多極限耐寒訓練，有一幫寶寶在冰天雪地裏面幾乎光着身子在跑步、游泳，看似非常可怕，
但這樣的訓練確實很有效。
反觀國內的寶寶，別説幼兒園了，就算是到了小學、初中都不可能會有這樣的訓練，而這樣的訓練是否能夠鍛鍊寶寶嗎？
極限寒冷訓練科學嗎？我們的寶寶又如何訓練防寒鍛鍊呢？
極限耐寒訓練並不適合寶寶的健康成長，但是寶寶若是具有一定的耐寒能力的話，對寶寶往後的健康成長還是會有很大的益處的。
分析
極限耐寒訓練讓寶寶獲得的好處
1.刺激寶寶的神經系統
科學研究表明，適當的寒冷對於人體是有極大的好處，不僅可以刺激人體的神經系統，還能夠使寶寶更好地適應各種氣候狀況，並及時做出一些調整。
也就是説耐寒訓練會讓寶寶的身體適應性會更好，更不會因為天氣的突然改變就生病感冒。
2.刺激寶寶的免疫系統
而適當的寒冷刺激，對於寶寶來説更容易刺激免疫系統，從而刺激免疫細胞釋放多種細胞因子，而這些因子可以協調或促進人體的免疫功能。
雖説寒冷對寶寶的身體會有好處，但並不代表這種訓練可以一次性成功，建議開始逐步實施訓練計劃，循序漸進地讓寶寶完成防寒鍛鍊。
那麼如何進行訓練呢？
正確的方式可幫助寶寶獲得耐寒能力
1.少穿一件衣服
冬季的時候，其實不必給寶寶穿太多的衣服，
因為寶寶的新陳代謝要比大人更強，加上他們日常的活動量更大，這時候可以讓寶寶嘗試在冬天少穿一件衣服。
而寶寶少穿一件衣服，就可以讓寶寶直接去感受到天氣的變化，
就算是温度在慢慢降低的話，也可以讓寶寶的身體主動提高對外界的適應能力，這也是最基礎的防寒訓練。
2.堅持户外運動
一般來説進入深秋以後很多父母就不願意帶寶寶去户外玩了，就更不要提冬天再帶寶寶出去，不得不説要是在寒冷的冬季堅持户外活動，
對於父母和寶寶都是很大的挑戰，若父母能夠堅持帶寶寶去參加户外運動，可提高寶寶抵禦寒冷的能力，免疫力會相應的增強。
3. 秋冬用温度低的水洗臉洗手
不要看這個做起來很簡單，但是長期堅持下來就很難了，
可以先在夏天的時候用水龍頭裏面的水直接給寶寶洗手和洗臉，一般來説寶寶都是可以慢慢適應這樣的温度的。
而且南方的冬天也不會太冷，北方的冬天會有暖氣，這些水温對寶寶來説都沒有多大的影響，但並不能讓寶寶直接用冷水來洗澡，
建議用熱水給寶寶洗澡，同時需要注意皮膚的保濕。
4.有選擇性的進行耐寒活動
如果寶寶的身體狀況很不錯的話，家長們可以帶自己的寶寶適當的進行一些冬季運動，
比如説可以在雪地裏滑冰、打冰球、堆雪人、打雪仗……
這些都可以逐步地提高寶寶對寒冷的抵抗力和耐寒力，寶寶也不會輕易就感覺到冷。
最後想要告訴大家一點，我們不必讓自己的孩子去學習日本的幼兒園進行極限的耐寒訓練，
但是在平常的生活裏，不但可以促進寶寶的免疫力，還可以增強寶寶的身體素質。