我們都經常説一日之計在於晨，由此可見早上這段時光大好，對人體來説也是非常的重要。但是很多的人都不清楚，在這期間如果説能夠做一些事情的話還可能會對自己的身體健康，甚至是增壽有着一定的作用。其實很多的人在早起之後的一些行為上面也都是多有研究的，有一些人就認為早起之後喝水或者排便這兩件事，就能夠對身體健康起着非常大的作用，而且能夠使得我們的壽命更加長。其實小編在這裏想告訴大家，早起之後這第1件養命事或許這兩件都不佔。
喝水
不少的人都比較的認同，早起之後第一件養命的事那就是喝一杯水，這是非常的有必要的。這是因為人在夜間的時候器官應該也在進行着工作，因此身體非常的容易失水，而在此時喝水就能夠補充失去的水分。同時，它還能夠稀釋我們的血液濃度，可以避免因為血脂濃度過高而引發的一些心腦血管疾病。除此之外，如果説能夠適當的喝一點水的話，還能夠滋潤我們的腸道，讓大便更加的濕潤，有助於排出體內的宿便，因此對腸胃健康來説也是非常好的。
有一些人在早起之後就會立即去廁所當中進行排便，他們也認為這種做法也是非常的養生，而且對健康長壽來説有着一定的好處。在夜間的時候，我們的腸胃仍然進行着工作，此時可能就會在腸胃當中積累着大量的垃圾和毒素，尤其是有一些宿便若能夠及時排出的話，也能夠讓腸道更加的乾淨。而如果你每天都能堅持做這件事，久而久之腸道會變得非常的乾淨，可以預防腸道疾病甚至腸癌的發生。
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