想要讓孩子攝入的營養能夠足夠一些，能夠健康的長大，家長們就會給孩子的食物裏面增添很多的蛋白質，還有維生素的可是孩子總是不願意去吃飯。雖然説孩子們吃飯這是一個挺簡單的事情，可是如果孩子比較的小的話，那麼這應該成了家長們都會操心的一個難題了，如果説特別在意孩子們健康的家長看到了孩子不好好吃飯還挑食就會很無奈的，但是其實也不需要擔心了，只要能夠找對合適的方法，然後針對這個方法去解決，你的孩子肯定會愛上去吃飯的。
其實，孩子們的早餐很重要。如果孩子不吃早餐，第二天上課時就無法集中精神，會有一些小動作，大腦功能就會開始下降。他們不願意學習。老師可能會説這個孩子患有多動症。如果孩子患有多動症，如果她早上不吃東西，中午會吃很多東西，這會讓她的胃突然緊張起來。過了很長時間，她可能得了胃病。那我們該怎麼做才能讓孩子們吃早餐呢？早餐必須每天吃。另外，早餐的營養一定要豐富。你可以加一些蔬菜和水果。別讓孩子們急着吃東西。讓孩子們慢慢吃，慢慢吞下去，這樣他們才能更好地消化。有些食物是不允許給孩子吃的。如果孩子吃了，對孩子的健康不好，也會影響孩子的發育。所以吃早餐時，儘量不要讓孩子吃剩菜，以及油條和零食。
午飯對於孩子來説也是挺重要的，午飯在一天的三頓飯裏面是特別重要的，能夠給孩子們的一天中提供大部分的能量呢，而且午飯能夠給孩子們提供的能量要比早飯和晚飯一起提供的都多呢，那麼午飯應該怎麼樣去吃才是最合適的呢？家長可以讓孩子吃一些主食，再搭配上一些甜點，如果説想要把孩子的興趣給調動起來的話，你可以讓孩子自己去買一些飯盒，自己去買一個水杯，然後找一個裝飯盒的袋子裏，然後帶着孩子一塊去超市裏面選擇他想要吃的食物。在孩子吃午飯的時候也是有一些需要注意的事情呢！
就是在飲食的時候，飯前一定要讓孩子去喝湯，在吃飯，以前不要讓孩子去喝飲料，饅頭裏面也是有很多的營養的，在給孩子燉魚的時候最好往裏面兑上一些豆腐，飲料一定不要讓孩子喝的太多了，還有就是不要讓孩子吃飯的時候往裏面舀湯泡着吃。然後就是孩子們的晚飯了，其實晚飯也是非常的重要的因為晚飯跟第2天的第1頓飯相隔的時間是比較久的，雖然説在睡覺的時候是不需要補充東西的，但是孩子們的發育還在快速的進行着，到了晚上也是這樣的，所以説也是需要一些一樣的，如果説晚飯吃的太少的話根本沒有辦法達到它身體的需求的時間長了以後對孩子的發育就會產生影響的，所以説孩子們的晚飯不只是不能夠不吃，而且應該多吃一些才是可以的呢。
所以説家長們在給你的孩子做晚飯的時候，一定要精心的去安排一下，要給孩子做一些好消化熱量也差不多的食物，就像是豆之類的東西，還有瘦肉類的東西或者是蔬菜在孩子睡覺以前的幾個小時以內可以讓孩子喝上一些牛奶。在給孩子吃完飯的時候，一定要注意孩子每一天的食物中都一定要有肉，用湯去泡飯，雖然説好消化，但是對健康不好，孩子的晚飯要少吃一些，如果説晚飯吃的太飽的話會對睡眠產生影響的。所以説其實想要讓孩子喜歡上吃飯也不是什麼困難的事情，只要家長能夠多多的學習一些竅門，多總結一些小孩子們的愛好，就可以幫着孩子愛上吃飯了。