免疫力是最好的醫生！提高免疫力，腎內科醫生教你4招

在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

免疫力是個好東西，它能將我們的身體調節到最佳狀態，免受大多數疾病的侵擾，對於腎病患者來説提升免疫力也能減少腎病復發的可能。

但腎病患者因為經常服用各類免疫抑制劑，它們是抑制免疫的，將會使免疫力降低，增加感染、復發、病情加重的風險。

所以，提高自身免疫力一直是腎友們日常生活中的重要環節。尤其需要注意以下四點：

一、遵從醫囑正確用藥

不要私自調整藥量，以免造成免疫功能紊亂，必要的情況下可以加用免疫調節劑，來提高身體的免疫功能，增強抗病能力；還有就是適當的補充維生素和微量元素，比如説按照規範正確的使用活性維生素D，適當多攝入新鮮蔬菜和水果等。

二、保持心情舒暢

不要長期的處在焦慮抑鬱等不良情緒中，最好是經常和家人朋友在天氣好的時候，去空氣新鮮、人羣不多的場所和時間段散散步，聊聊天，既鍛鍊了身體，又增進了感情的交流，可以有效的舒解心情的抑鬱和焦慮。

三、注意營養狀況

雖然控制優質低蛋白飲食有助於患者的病情控制，可延緩腎功能衰竭，但是要根據患者的病情，選擇合適的營養供給方案，保證營養供給，這是保證患者抗病能力的基本保障。

四、保證睡眠的質量

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！