在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人!
免疫力是個好東西,它能將我們的身體調節到最佳狀態,免受大多數疾病的侵擾,對於腎病患者來説提升免疫力也能減少腎病復發的可能。
但腎病患者因為經常服用各類免疫抑制劑,它們是抑制免疫的,將會使免疫力降低,增加感染、復發、病情加重的風險。
所以,提高自身免疫力一直是腎友們日常生活中的重要環節。尤其需要注意以下四點:
一、遵從醫囑正確用藥
不要私自調整藥量,以免造成免疫功能紊亂,必要的情況下可以加用免疫調節劑,來提高身體的免疫功能,增強抗病能力;還有就是適當的補充維生素和微量元素,比如説按照規範正確的使用活性維生素D,適當多攝入新鮮蔬菜和水果等。
二、保持心情舒暢
不要長期的處在焦慮抑鬱等不良情緒中,最好是經常和家人朋友在天氣好的時候,去空氣新鮮、人羣不多的場所和時間段散散步,聊聊天,既鍛鍊了身體,又增進了感情的交流,可以有效的舒解心情的抑鬱和焦慮。
三、注意營養狀況
雖然控制優質低蛋白飲食有助於患者的病情控制,可延緩腎功能衰竭,但是要根據患者的病情,選擇合適的營養供給方案,保證營養供給,這是保證患者抗病能力的基本保障。
四、保證睡眠的質量
一般來説,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧,我們下期不見不散!