腹瀉怎麼辦？腹瀉的情況在天氣熱的時候常常會反覆的出現，如果一直被腹瀉困擾，其實也是很麻煩的意見事情。腹瀉的原因有很多，飲食不衞生就是一個常見的原因。腹瀉吃什麼？具體一起來看文章瞭解一下吧。
腹瀉吃什麼
山藥
腹瀉的朋友可以試試看吃一點山藥，山藥具有健脾養胃的效果，屬於一種藥食兩用的食物，對於人的健康是十分有益處的。山藥的味道還不錯，做法也簡單，直接放在鍋上面蒸熟了就可以吃了。常吃山藥，腸胃功能好，就不容易腹瀉。
蘋果
蘋果也是一種對於改善腹瀉效果很好的食物，它含有一些果膠的成分，可以快速的讓腹瀉得到緩解。另外蘋果中的氨基酸、維生素等也很多，所以常吃它還能補充營養，如果需要美容或是改善不良的情緒，都可以吃點蘋果。
麪食
腹瀉患者在腹瀉比較嚴重的時候，就不建議吃粗糧了，因為粗糧雖然健康，但是含有的膳食纖維多，可能會讓腹瀉的症狀更加嚴重。那麼在這個時候適合吃什麼呢？答案是麪食，比如説麪包、麪條、包子和饅頭等，可以止瀉。
粥類
腹瀉患者吃點粥也不錯，這點相信多數人都已經知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃，它的口味清淡，可以保護我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥裏面加入少許的鹽分，這樣可以防止體內的水分流失過度，達到補充鹽分的效果。
豆類
豆類的食物也可以適當的吃一點，比如説綠豆、紅豆或者是各種豆製品。豆類的食物一般都是性質較為温和的，可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆製品燒烤、油炸來吃，這些不健康的烹飪方法會刺激到腸胃，希望大家要記住。
糙米湯
米湯對腹瀉的人來説大有好處，米湯有益於治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當吃點，有注意糞便成型。
腹瀉怎麼辦
患有腹瀉的朋友在平時應該多喝水，主要是出現腹瀉人體會一直排便，這樣就會導致身體中嚴重缺水和電解質紊亂，所以這個時候大家應該及時的為身體補充需要的水分。這個時候我們可以補充生理鹽水，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，在治療腹瀉方面的效果非常好。
如果出現了腹瀉的情況，不要立即用藥，普通的腹瀉並不需要服藥治療，主要是因為它的症狀一般不會超過48小時。所以這個時候不需要用藥，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。但是如果病人出現腹瀉的情況比較嚴重那麼就需要使用藥物了。
我們會發現其實一些藥物也會導致人體出現腹瀉，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。這種藥物是導致腹瀉的主要原因。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，在平時我們應該只能使用含氫氧化鋁的制酸劑。並且在使用藥物的同時要諮詢好醫生。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。
服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物——拉肚子時，需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麪包、麪條及其他麪粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
腹瀉的原因
一、飲食不當，病從口入，這一點也不假。如果吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉，而且這樣對胃腸功能也是有傷害的。
二、過敏性腹瀉，過敏不僅僅表現在皮膚上，如果吃了容易引起過敏的食物也會導致腹瀉，引起胃腸過敏反應。
三、身體受涼，這是常見的腹瀉原因，當身體受到寒氣入侵，尤其是腹部特別容易導致腹瀉。平時要做好保暖工作，就可以減少因着涼而引起腹瀉的機率。
總結：腹瀉吃什麼你現在都清楚了吧！腹瀉這種疾病是非常容易出現的，所以我們都要知道處理的方法才行。一般來説腹瀉的問題會在幾天之內就得到緩解，如果你的腹瀉長期都不好，一定要去看看醫生，以免是一些別的問題導致的。