夏天，不止外界氣温高，空氣的濕度高，人體的温度和濕度也在漸漸升高。外界環境和本身機體的温度和濕度升高，最容易出現的就是濕氣了。濕氣就喜歡這樣的環境，在這種環境中他能夠很快滋生，給我們身體帶來了很大的威脅。
夏季是滋生濕氣的季節，也是祛濕的最佳季節，下面給大家推薦幾款祛濕茶，這些祛濕團隊，能抗能打，讓濕氣不再纏着你。
1、枸杞薏米茶
材料：薏米200克，枸杞20粒，紅棗6顆，冰糖、水
製作方法：首先要將薏米、枸杞、紅棗分別洗淨並控幹水分，可用平底鍋將薏米炒出香味也可用微波爐。然後將紅棗切成小塊和枸杞、薏米一起放入茶壺，喜歡甜甜的味道的朋友可以加冰糖，最後等到水燒開後，衝入熱水，泡6分鐘就可以喝了。
作用：薏米能夠利水消腫、祛濕健脾；枸杞可以促進胃腸蠕動，提高免疫力；紅棗能夠補中益氣、養血安神增加胃腸粘液。
另外給大家推薦發酵液——火麻荷葉酵液，這款發酵液是由中醫推薦的食材荷葉、火麻仁、茯苓、郁李仁、決明子等發酵而成的，對祛濕健脾有很好的效果。
2、五花祛濕茶
材料：杭白菊、金銀花和扁豆花各15克，雞蛋花和木棉花各20克，鮮土茯苓、薏米60克
製作方法：首先將所有的材料洗淨，把鮮土茯苓切成肉絲狀，然後將所有的材料放入鍋中，煎煮40分鐘就可以喝了，大家可以根據自己的口味，加入冰糖或者蜂蜜調味。
作用：這五種花都是可以清熱、解暑、利濕的，土茯苓具有解毒、利濕的效果，薏米可以利消水腫、健脾祛濕，所以這款茶的祛濕效果特別好。
3、陳皮茯苓茶
材料：茯苓10克、陳皮4克、水
製作方法：首先將茯苓、陳皮洗淨，然後放如保温杯中，待水燒開後衝入杯中，8分鐘後就可以飲用了。
作用：大家都知道保温杯裏泡枸杞，但是保温杯裏泡上陳皮茯苓有健脾祛濕、化痰減肥和健脾的作用。
4、濕氣終極剋星：紅豆薏米祛濕茶
材料：薏米仁、赤小豆、芡實、陳皮、麥芽、苦蕎、梔子
製作方法：首先將材料清洗乾淨，然後將薏米仁、赤小豆炒出香味，然後將炒好的薏米仁、赤小豆和其他材料一起放入壺中，放入清水，煎煮30分鐘即可飲用。
作用：薏米仁膳食纖維非常豐富，可以利尿消腫、健胃補虛；赤小豆利尿，能夠幫助排出體內的毒素和多餘水分；陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰、宣肺止咳的作用。
紅豆薏米茶對祛濕排毒的效果是非常顯著的，但是相對於其他的茶來説，食材比較多，製作過程有些繁瑣，我們選擇中醫推薦的茶包，作用是一致的，但是既簡單還方便。
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大家一定要注意自己的身體，身體是革命的本錢。上述推薦的祛濕茶團隊，效果都是非常不錯的，大家日常可以嘗試飲用，覺得製作麻煩的，可以選擇第四種的茶包，直接沖泡飲用即可。