脾虛百病起，脾虛濕氣重？教你4招，輕鬆趕跑濕氣

1、消化功能障礙

脾主運化，脾虛的人，消化功能也會失調，出現噁心、嘔吐、腹脹等一系列的消化道症狀。

2、水液失調

1）脾虛濕停。脾虛使水液不能正常的代謝，導致水濕停留，影響消化功能，出現肚子脹悶、沒有胃口；如果水濕阻滯周身經絡的話，有的人會出現身上困重感；如果水濕向下流動的話，有的女性會出現白帶的異常。

2）脾虛生痰。如果脾虛水濕內停，沒有及時調理好，容易生痰，影響到腸道的話有的人會腹瀉，影響到肺的話有的人會出現咳嗽。

3）脾虛水腫。脾虛影響水液代謝嚴重的，會出現尿少、身上浮腫。由此可見，中醫脾在人體水液代謝方面也有非常重要的作用。

3、氣機紊亂

1）脾虛氣陷。脾虛久的話，有的人會出現中氣下陷的表現，如肌肉鬆弛無力、器官下垂、腹瀉等。

2）清陽不升。脾虛久出現清陽不升的話，人體的營養物質不能很好的滋養頭面部的器官，有的人會出現頭昏眼花、視力聽力減弱等表現。

4、抵抗力下降

脾虛久的話，有的人會出現陽氣的虛損，抵抗力下降，有的人表現為怕冷，容易感冒，有的人有受寒會腹痛。此外，脾虛的人在營養物質的吸收上會有所減弱，在患有某些其他疾病時康復會更困難，更容易出現反覆。

要想養好脾，需先從這4件事開始：

1、飲食規律、飢飽有度、注意飲食衞生；

2、保持生活環境的乾燥；

3、思慮傷脾，調節好自己的情緒；

4、每天一杯補脾茶。

想要補脾，除濕是關鍵，中醫推薦除濕良方：取赤小豆、薏苡仁、蒲公英、大麥、蕎麥、橘皮、芡實製成茶包，一天一包。

赤小豆：有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效；

芡實：益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶；

薏米：去濕除風，健脾益胃，清暑利濕，抗癌，心血管疾病的預防；

梔子：瀉火除煩、清熱利濕、清肝明目、消腫止痛。