現代很多人去看中醫，都會被告知“濕重”，幾乎大部分人都會喝喝薏米紅豆祛濕。下面和大家分享的就是我們口中常説的“濕”究竟是從哪裏來的，以及祛濕的一個簡單又容易操作的小妙招。
濕的存在有三個因素，1）因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；2）雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；3）還有就是環境、季節因素的影響，比如四川多濕，那裏的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。
這三種症狀歸根結底都和脾氣有關係。中醫説的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。胖人多陽虛“濕重” ，很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。
下面給大家分享一個簡單易行的方法，自己在家就可排濕毒。只要經常推一推三陰交及陰陵泉，濕毒就跑光光。方法是：從三陰交穴開始向陰陵泉穴推（順推為補）， 然後順着骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。推的過程中，找到痛點或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按開，不必拘泥於穴位，哪裏覺得最痛，就多按揉哪裏。把它推到不疼了，這時“脾經管道”就打通了。脾經一通，多餘的水濕就會順暢地排出去了。脾經是通過膀胱來排濕的，所以堅持推一段時間後，會感覺小便增多，這就是排濕的表現。三陰交穴是三條陰經的交叉點，可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。